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想要健康减肥,又不想运动,很多减肥食材又是超级难找的,要么是制作过程很复杂,反正都是很麻烦,没有简单一点的。
$ m7 S, g" b1 t 其实,想要制作简单又有效的减肥食物,榨汁机就可以来帮忙。# X2 K& z: D! U+ o1 A) g$ j
我们今天就来介绍减局部的,也是很多MM都想减的地方,小腿和大腿。
7 _3 [+ \4 ]1 v- F$ d 小腿篇:番茄、奇异果、香蕉
/ I+ T3 c9 z1 b) W7 F+ V' z 把洗净的番茄、奇异果、香蕉去皮,放入榨汁机内榨成汁,几分钟就能搞定。这一饮品饮用的最佳时间是饭前,这样能够阻止脂肪在肠道内的吸收。番茄富含纤维,可以吸收肠内的多余脂肪,将油脂和毒素吸收;同时,奇异果酸酸甜甜的,有助于帮助消化和美化肌肤;香蕉同时也具有排毒,收缩小腹的功效。% e% i1 d7 A" D
大腿篇:白萝卜、苹果、西柚" E4 n; q, ~* m _
同样,把这几种洗净、切块、放入榨汁机内榨汁喝。白萝卜能够促进脂肪类物质更好的进行新陈代谢,避免皮下脂肪的堆积。想减大腿的都知道,大腿的脂肪一旦形成,就很难减掉。苹果含有很多钾质,可以防止腿部水肿。西柚的热量相当的低,对人体具有很好的保健作用。6 F& K2 N) y3 d
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