TA的每日心情 | 奋斗 2016-4-20 13:28 |
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签到天数: 23 天 [LV.4]偶尔看看III
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贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃
1 l9 `+ `8 C# M( L
# O9 j o0 Y/ d+ K胆固醇过高——山竹、核桃0 P+ P3 F* d7 q& h
. v- T- G# g: B' X% A& N5 O' J高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子5 t; S3 h0 ], z
! Y7 h) Q& M0 H- h! f7 ?0 L: h5 U
动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉
) |* Q3 i [" N1 }" n: |5 _# l/ F" p, y' `
血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉' D7 b# r5 p3 C7 f1 v- y# g: R
7 Z |: Q( R$ p2 M, R U4 L. y1 L% D
中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃
7 s% Y3 S8 @0 ]( l4 S; m* V, E* i& S( Q0 a: h5 _' ~9 r8 A
心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃
. Q7 A: ]# ~& `( w' T0 d/ _* E! j3 Y0 P
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷$ C' V( O! I, f
$ q4 b0 J0 L& T2 g
支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷
1 O/ o2 i+ ~# D/ P* @" ]: Z
( O) h4 H2 _ q1 o! k3 h哮喘——葡萄、桃子0 N& y4 k8 s% D6 y( P5 b$ \' e
1 }/ c1 A# p& g8 I. ?
溃疡——梨、香蕉" x( R! ]2 O: I$ X
* m3 n; F4 G; c, O6 P
胃炎——葡萄、苹果、梨' |" m2 G6 f" G: T; q3 _! O
; u2 r4 V6 {: T- J) O肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴: v5 }* B$ E* r7 A; W b" y! t
$ L) I# d& B' l$ o/ z$ x% L" q腹泻——苹果
* a8 o6 x( [7 M, g' ]1 e) z' x4 t; P! X% ], m
消化不良——木瓜
' j4 q) o) X4 Z9 E) s) s) n i- d# c2 U! _$ D3 O
痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子
3 z4 \; j) o) n/ e
/ i; D6 n: |5 O* w" W肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子
0 S4 f+ o8 `) W
/ v1 O; Y8 x3 k膀胱炎——西瓜、桃子
: [- e; C& g( G! ^( B
; O0 p# G T8 W* B" ^* c0 m尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子5 w5 a5 _6 O$ G: M2 ?& O
6 d) Y; c% _( y( L) F& r" R尿道炎——葡萄5 h4 n0 D. Z& g3 `% d8 O7 N
" |4 x$ g- H+ M: ]' J肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜/ W8 C' Q$ ^6 l7 k; i
9 W# h l4 o; d4 y2 G& @
内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜
! {; k3 P4 q$ m& v: N/ m8 k. v; H& f9 z
背痛——西瓜、梨、柑橘
9 P! r4 v5 Z. v, G( G [# j- B: w8 j3 F; p5 S/ x/ O
腰痛——西瓜、梨、柑橘
9 R/ t# [" s/ J7 R5 J5 w
. }# R) l1 |2 t% k; G关节炎——葡萄、枇杷5 F! ?' R) l: D( ?+ S5 i- d
; k! [) ~, U7 j. Y, p4 @痛风——菠萝、猕猴桃
$ h& q# @, x( w9 A* s1 A8 c0 H7 ?) v: t. Q6 J& V" t! V
皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜! p1 L- K+ o- C$ i8 J
1 _8 H; d0 c5 ? }口腔发炎——橘子、梨、番石榴: g4 [# D) W7 ~" `( R2 b5 z
. \ ~9 W% w6 _0 o+ D" U( U% s牙齿疾病——橘子、草莓
5 m$ O2 r3 S2 \$ ? K6 V; A# V* V7 h; g) ^: B, m, u- v
感冒——草莓、菠萝、枇杷、柠檬
7 K( m e1 V0 Y4 F: P; F+ T
0 s1 V! K1 w/ z# e4 j! A孕妇止吐——梨
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水果特性
) f$ S6 Z6 Q; t0 |* _4 Z# A" c0 [1 f g" W/ @$ C, x
寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜
; Q- H, ^ s' P* k- w* h0 f1 U. w7 p% B
热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
3 D- M% _8 Z* z- R! ~" V/ P) D+ v" C+ b* b& ]3 E4 n
平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹( x6 x! K& Q! p* E
: |6 a0 n; a% U% x
注意
- [ o0 e% y! p P荔枝、香蕉司机少吃* H4 j3 _, O+ q
# V ?2 K# @$ h4 [: A0 y多吃番茄可防晒: P7 y1 O3 }# G+ [* b/ o
m5 g6 g& l0 [, D h) m/ n' N
多闻橙味工作不累: B: `3 u- L5 b
* H4 Q. t l) |9 `橘子越甜越能抗癌( y9 P: F; g: P! L$ d$ a& {9 S
D% I9 Q y( [# h2 A柚子会让避孕药失效5 \ S* O5 A. ~6 e, \% e& d
6 I4 p& T! }' O1 `+ E
饭后吃水果易得糖尿病# a" e! k1 [* K2 g
3 S6 @- d3 @' c( a' M' U I畸形草莓吃了伤肾
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心脏不好少吃西瓜
- o; [7 w; G: s! d
% ^' [! F }% U" L! ]+ n" Q7 E每天吃水果别超二种" Q4 s9 k' `4 ^ C, L
8 o% E h& b" W) x. O& }1 j! e. a
西红柿可以治腋臭
4 l C2 v# k0 [4 Q" Q6 H( h2 z. k
1 e2 j1 ^ K1 z6 r( D, o儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
* F' ]4 D$ E- n& z t! \, e7 B9 l. t+ Y* g0 f3 }$ v
西瓜不宜冷藏后吃: }! O) |" [& \: P% y( ]: }
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图片1:! O5 \$ t( H% @3 ~4 e( O
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' H6 a# C7 q: A/ M9 p苹果
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1 n% [' j8 g# G6 R- ~一日一苹果,
- _8 [3 }, v, @) \医生远离我
, @/ r% H+ t f w脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
" e& o4 p( ^: D3 O: M& u, }1 k含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素" ^* ^7 K& F# K" q5 G/ r
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
! m8 ]) \, H- `/ n1 S2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
7 i; E; K9 T$ N9 l4 l9 G0 e3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。& s# ~1 v% }* C* ^6 `
4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。; K2 _4 C' i. t7 {" H6 s) c
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。" X* l) D( P; h( @# o0 ^
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克8 {7 g( Z, f$ P! Q& `$ I5 b
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* r' v& K1 }6 d8 r* v, Q7 g# k( A图片2:
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2 |/ _3 O: S1 Y# d木瓜
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万寿果
$ o- X3 g9 a, p7 b味甘、性平、微寒- C' k1 r8 ?: {8 V/ q- U" t
蛋白分解酵素。1 g% f7 {2 Y& _
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。6 X; F. D) r! k+ V8 J! k
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
& f* x- C( |; Y& P# [3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
3 W/ F% o2 j9 c6 \5 A) f熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆 D9 [ i* r- C, w7 b
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
1 s+ R/ _8 N' L生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。
2 b* W/ a5 b* @3 i+ }% z/ G木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
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! i- L1 S) Z" n, ]" ?图片3:8 i* Y* H7 Z( g1 o. U
+ P- E3 f- u" A$ s* Z
# C: U7 l7 X9 Y. a+ L- X6 n# n
; Z& v$ h& U. Q* r$ e& P
) e. b% K- y" j$ ~ ^, P: \西瓜' O: Z7 d" V2 ?2 C! l
# ]% {+ n( E4 i' F1 ^$ H
性质寒凉/% d% q& p6 b2 [! k
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
! N. R# T+ S% T+ V7 Y强壮实热之人适宜。
O3 K# b0 f9 R* K3 ] s, U& e不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
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8 Z6 ~: L/ F# @! _% _图片4:
; Z6 V8 P; [8 b- a* ?$ S, [, ]
( T" t9 ]* O4 w/ U# v5 t# {$ G% H' N M! W+ `
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梨! h7 g% L7 {! x1 x
4 U6 O! A! {) F! a0 s
百果之宗/ V {) n, e& ^# U# u( t3 R9 m
清热佳品' e. ?' `8 H5 }% V+ Q6 M x
性质带寒/
) L1 n( e' N h1 o体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。, U/ e" K/ ]! H
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。+ J) Z- c/ p, j
吃多了咽喉痛3 V5 A4 S: f& D- w) @
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。9 p5 E7 D! c9 i0 `* b
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。8 d5 T; K! R2 n- F* S; t0 b( C3 s3 K$ \
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。0 z* ~4 y* o" e! E" a5 w% L- k
" Q6 d, v' K% o: d2 k
- P, u# q' [" A v9 k3 P
图片5:
% S& e1 {- r" T3 D+ P! A/ |
5 s! i( j2 ]( j0 Y( w! L
- q& a: h# ]. f; D C
: U5 W6 T/ g& v- w% Z7 O% d: d3 F# f4 U- V) c" O) {- v
芒果0 z9 [, S0 L. D
, W+ D; Z* k& D3 R0 X% ^7 x/ y不宜多食
5 ?; `: X* h0 z有药用价值1 t. |/ |0 X4 V2 s6 k+ T( Z
性平味甘、解渴生津。" F2 u8 Q' b4 h+ R. b
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食7 {, ?% P( T+ k$ C" H
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)- x$ e) J. E* R- K" {9 V/ ?7 z
未熟的可能治过敏- P% n) |8 m4 v$ G
哮喘禁忌。' R7 D% \0 ?8 u' q
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
& {4 k' o9 \! ~3 |) v1.益眼、润泽皮肤。3 j7 ~' ]& }- x' a6 Z! o+ I
2.解毒消滞、降压。
5 a% m: d2 h" w' l( `$ I0 K* p3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。% p0 P5 k' Z/ K& v4 }8 I1 {
. Y. n; n ^/ W" f2 C
: k: M& ` T. V: e6 Z* @! B图片6:
q* o& Z/ c; w( A , c( `1 `+ B. g/ H
( g' i! }$ J6 j! h% y; @- Q. E
9 q7 V( \/ g& l" r猕猴桃/奇异果, H0 j& X7 ?( x' H, U
" O7 i+ x( J1 L" c/ c8 m
防癌有道
, M* z4 Z- b' @. B4 O4 }* d3 i咳嗽时进食可能会加重病情。
+ w% B5 \& V4 `: o, m. _1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
$ `: J& B& G/ Y1 O6 u2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
* ?" |2 U" q! k1 |" q! j; I3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
2 m4 \/ [; C1 `4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
6 c* z8 ^+ p( {! ~- f, I
6 ?$ |2 ^+ N8 m# Q5 W* p 6 k: v6 }7 w( F& K. }4 C s) y# c- m4 ^
图片7:: W0 P" _3 L9 V5 F& a
0 n1 G4 s/ Y9 B. V2 L/ ~
( g1 T7 Q- W) a; j1 r6 W/ s, g
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b2 r# `$ T. A# X7 o2 G J1 s7 z山竹- q+ S' t0 a" [ m7 i' C& E
; Y' i" I4 n9 t* C2 d
性至寒8 `/ j# b/ E/ o0 q! m
性至寒/
) Z7 Q2 t! O3 ?% W- s4 W$ A体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。! Q& H% m$ Q$ h7 e' l; c ^
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
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6 U# O% G7 a1 A6 n6 s
图片8:
1 \" F: u) f( Q& D$ @4 v
; [$ L: X1 W# ?: C0 p. K4 J! ~5 o6 X" B! l
! C7 d$ s' M# _ `) K% O. c" R- r0 w
菠萝& w! _+ w1 v6 B% a# i
6 x# z% r* V: q/ ]8 P( j
生津和胃
1 p% h4 B4 \( R9 J9 j+ O性质湿热。- Q, K: q: u; U; n/ p& _& S
气管或支气管敏感的病人戒食。- b8 z$ y+ K6 t6 Q$ _0 t- }
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。- s' z7 G2 L9 R* C7 I# \
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
- f' T* h. [! z; b1 J7 x2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
$ `6 u g/ M0 c/ y7 X9 [3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
3 w( @3 \( @8 b1 ~$ g0 Z: U$ S
3 G& y9 n& S) n* b, v( c图片9:9 Z3 F6 C. w* D' c
9 L5 q1 Y! w( K) ]# K( m% j% _) ~) t- m9 q0 z% N2 ]
5 y1 {. p- E( O, [3 O$ }0 E
0 `; G! ^. t: V9 Y$ A榴莲" e3 u ^$ A* @" r$ x
; n( k( O6 o/ A3 e虚寒进补用
! E. Z2 s# M& B$ y3 [性质热而滞/
3 S0 `0 E) Q( |0 u' N2 T9 b6 e2 X( p癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口) [, M% j9 w+ P- V d
体质虚寒者吃可壮阳助火。
6 C2 L& v1 ^# R# T% n4 M产后虚寒者可做补品。. q, Y7 k k3 x) x: y' d) Q
吃过量可立即吃几个山竹化解
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+ t( n. q/ [5 U1 _, ^! t6 V0 ~2 {
图片10:
4 r0 ~, z% ]5 B2 B8 j0 N* y) `
" ]# ?7 w- Q/ x0 c
# H. A. L* v6 w3 Q* S, `; s+ w6 g3 O$ t; J( o% Q8 J
; c+ L) C; N b
荔枝
$ Y# w" L% j! a7 X
+ F: P* B# m) E4 b: A4 d惹火尤物
?7 L( F6 U9 r4 h3 o7 J壮阳
8 E( m+ ]+ Q) T" G; T* N4 s4 H实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。
; f& e% i" F% C9 a+ j痛风、糖尿病者不宜多吃。
9 l; O# e9 J. f体质平和或虚寒者可饱享。1 l" P ^& b, n5 w, z, B
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水/ t5 a4 e; v2 \* ~
) y8 \: J, d# z" I, a! W& t
2 D. M3 ?& w ^( I, B& k图片11:" p4 V! i% @9 r; V! h
0 v0 e/ ?2 u" b: y; n, _
& g( ]; r1 F% C
( Q/ N- ~, t! s; f" ?
) d- x" j) U0 H0 O: X, K# G椰子! l) q! a+ q! \* D9 g: v7 V
! [3 R/ n6 i) Y; n V
性质温和/4 n( G% L) [4 j2 J1 W
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。8 j2 v) U# o: Z
体内热盛者不宜。+ w$ D- V8 e$ s8 U3 T8 ~7 d. b
脂肪和蛋白质含量多。
; V# Q% S& ?5 U3 G/ `6 N$ j椰子糯米炖鸡,有补益功效。& y8 L# ?, ~+ N1 t- X% _
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴4 p5 e/ N. u! a: o
椰子水+冬瓜子=泻肺火" j% R5 a4 h/ b# ~9 y5 P
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
1 g! D e! \# h+ {4 z5 L8 i& S- f" D2 O; I6 y
: q8 y) n _0 q% O7 R) } S2 I/ L
图片12:
. V* t: _0 A2 L: T( Q
1 c. L( v0 {+ \& p. @4 i' t! l3 ?4 o1 Y, e A
a& ^1 B; H/ j M/ l- ^# F$ g. s R( J0 B5 t5 D
柠檬
7 m2 l( `+ a2 N) [$ ~
e( o% s! |! p- Z& E. ~% A5 ~女性水果
5 O) e; L5 F# a& Z4 M8 _4 b胃病者不宜柠檬茶。# W1 i4 V7 i6 O3 r' q; f- Z
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。: \5 [2 L: k& x4 R+ t: V. K
2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
6 j9 I9 r* ]: G2 O) Y3 E, v4 {3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
9 [- B1 n7 c* D" e( N4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
* b9 ^9 E u, @' L u! v
0 R: p7 `8 p8 C/ r% @; F# e9 |- j" r + Q0 x5 y' B# M- g
图片13:* F% A n+ d0 B% ?, p- g. q; i
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- |7 j" p: r% z7 X) S8 d. F* F# u
( q0 R* B# v) @# ^/ \! V! w+ _4 `6 F- f5 Q6 q- F: H
龙眼
+ X" |2 B7 N( y! l, i2 r8 v4 j* L0 O) L! g, O
滋补非人人宜吃$ v5 Q, L+ Q; _; ?( f
内热、痰火不应多吃。# p1 u4 n8 \" [8 r" o/ R0 ?+ k
痛风者吃过量引发关节肿痛。
; b: l8 f3 a/ s* e+ [" R5 a本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽) }$ A3 p5 o6 \0 [
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。% |" K( M# R7 ^& `/ ^- A
晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。1 Z" ?5 f) @5 m/ R; T" b
. r9 p3 m0 I! M8 l" E9 D
4 ~/ n ~1 f8 A9 b* o- F
图片14:
( U+ K! w- q" y ' C# |8 h$ D* b( v. {! I, f; w
; Y3 H8 B2 v* c. ^
" d2 _ g1 \0 T( {; k2 `& c$ y; R
: v2 a: D0 ~6 M7 x) k柿子# o0 e8 ?& h7 G8 R8 l
, H- m) l# f1 @5 D
全身都是宝
3 |; `1 P) Y: t- I" _8 V胃甜性寒/
. S: d% ]9 k. z身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
3 t, e3 b- O& T4 F9 S' s1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
) S7 x& Z" U$ Z6 Z消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
) g9 s$ I, _- z l' X2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
, M. l/ K$ `! u& o5 k) H3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。( }1 [. {7 ^5 A: }* c7 f
4.柿饼性质平和、润肺理气。6 o% c5 o; k# d; I3 n) H/ o3 @3 D1 a
5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药6 f: [, W4 j2 V4 P- U4 u
& J2 ?# L, W6 a: e7 C( n2 S6 G" w8 ?. Q- y/ N" u U( b
图片15:
: Z% A4 s3 x& l
" k! T+ _; `8 Z& Z, \( F, I1 U
4 K- a* i( W! C( t8 U# R6 L- L+ g/ P2 s2 W. B2 j
8 M! C, V4 F. r* N& b香蕉6 u9 n# `) V# c# V6 j7 z
o+ m# h5 v- t) v: e" w+ P降压通便
8 c$ a4 {- r# U6 A/ U味甘性寒/6 p/ M. r# z1 `- T" ? _3 d
适合燥热人士。
* c H- q( w+ V, c6 Y体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜; B) i- C) V+ z5 s A9 p: C
(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)3 w! O$ A' W; `, r
淀粉质丰富。
# F; C+ [/ ^# q) V1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
# V Z. T( z2 J2.钾丰富、降血压。! x, P5 a8 |: x X; a
香蕉炖冰糖=医治久咳) F9 ^1 _6 r! Y0 d4 j
: L. d$ F' m! |- D
- t2 e& M# t% U( e+ U& Y9 n5 |) Z
图片16:
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4 C$ p9 o( A. }9 J& C" z$ ~% `$ ]( w
4 {# w" W/ a1 ?; _) \ f' f: f! A( s2 f. z5 C
番石榴, Y9 `& l& }0 i4 Z5 V/ n2 E8 ?
r% o" Y* h7 f0 e4 {7 Y4 e& f2 s除湿止泻# e; h b' }# T0 \/ h
味甘性平/
4 H( x# v5 L ] X- |* R# j- S肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。' X% I U( {1 b4 {+ t( q( [
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
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! c. P# ]# b8 Y图片17:5 T8 c* G3 \: g5 T4 U* ^; d
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) L6 c$ y6 |* H" E甘蔗' P) y' u% P9 ?7 ]( k
0 Z2 t) x! Y* q0 ~( V0 Y清心润肺
+ ^" K E1 i- s3 \1 I x2 l* E, Q本身带凉,体质虚寒不宜多饮。
) R" {2 H/ y' W* k& Q u0 M. K) u+ S黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;
. B+ ^; L/ g+ g" ^: p# `, i青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。
* i6 P$ S" N7 u' y寒痰者(白而稀)勿饮。! Q# V ?9 p v% h% k; [
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
/ s' [* D, Z0 P; Z. g) t0 \1 s/ z2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。
; d n3 |1 W4 R- p3 {/ H9 L( n青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
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甜瓜(密瓜)
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0 G5 Z" _( M/ d' U止咳又惹咳8 T' }' Y, c( k& b6 I+ {) S
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。+ I+ N- [! v" V, }
易见眩晕、月经及白带量多者忌
|" M% o# d" m+ j7 [, K4 |体质虚寒/哮喘者不宜。4 v3 k) p- L, p! v
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: C7 V/ l! ^$ o: q# u枣; o8 x0 {; v+ E! b
, M4 f% [% O P7 C
滋补强身
2 v% ~5 F5 X% J! L蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
" f2 O5 g3 ^" a/ x0 H/ `- l# }鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
* }* f6 V \* s6 x# Q2 [红枣:补血力最强,但也较燥9 R N4 B+ B, G) E7 B
南枣:偏于养阴补血。
+ D7 e K1 @( }/ F8 ]/ P酸枣:养血。- G3 e6 ] O% m
鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃
0 B- X4 V* o. M; g- c4 Y$ J$ o慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈
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: B) ~; {. C# j1 }无花果
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健康大使
- M$ V9 F0 s+ g& u4 C4 u) R. N0 |可治溃疡
% ~# W5 v* M8 k4 n5 f G3 L( t果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。4 F$ n: W0 u0 [! |2 b
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞6 K- Y: V9 }7 g( C0 D+ E" E
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效; x) ~% Z. f; L- L5 S, l6 d
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。: ~& `% S$ U$ C
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
( V3 `# q# u3 t' Q* F) S9 f5.含抗氧化物、抗衰老。
# F" \! E& g9 m7 d& d6 v6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。9 `; o, m V4 u- H0 O2 f, f
7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。- N! A: Z: a L5 v
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
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" O0 s0 L0 |" S西红柿
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开胃但湿毒" a( j4 O4 A$ L! q I! t
味甘性凉生津止渴、健胃消食/" C' m% q, x9 o: N! _
但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
6 I, K; {& V. B风疹戒吃虾蟹、西红柿
, k) a# J: l; o& [7 V: ]肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。/ t# @6 k4 ]. i3 a( `; q% M c
1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收- H4 H; m$ L, S5 A4 B- j8 x1 s- n
2.高血压患者辅助食疗& w# V) O: z: W- p, w6 v# R
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樱桃% f+ ]7 O& p, e, b) T
8 V0 @7 ~' o5 ~. J补血固肾冠军; M9 N5 e0 B5 d- d7 a( W1 A
性温带补/" ~3 J4 H6 s: R9 s. W0 w- @' o/ y
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
9 I4 b* S* e5 G& U2 J; ?5 k# P1.铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。) ~" [ D8 _* K( i k" V4 V S! g4 ]
2.樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。
; v) w/ G, h% u& ~. w0 W. x3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。2 I( c: I/ o! [9 \5 J$ U
4.叶可解蛇毒,根可杜虫。) O+ x5 ^: s+ z
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+ q6 c9 Y( p6 U6 V% _$ f" W图片23:2 ?; S; X" o* S8 J3 f
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N$ J. ?$ M, u1 H/ r
1 S( j& t; E+ d* J* {5 B& _1 R3 S2 L' {1 v
葡萄9 h+ m( l* j! b1 C: g4 q& k( e' x
1 D M. r$ ^7 q" @$ |1 Y补血固肾冠军
2 c% v4 v& l) J6 I8 }) P, _强壮体质
' B( P# N: P6 t- i性质较樱桃平和, [3 l( \6 x3 Q7 D
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
3 Y5 ~8 N0 e# j; S2 ?/ }皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
2 D3 y2 Y: @9 ]3 ~化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。9 Q X9 K; T6 X/ G+ Y8 U! v& k
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# E8 ^! n6 l6 C: v" h! i水蜜桃4 E0 j6 C7 {8 y- F3 \1 m4 l2 F
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补血养颜
' j+ w4 q. A5 ]8 K性温/! o4 [9 ]6 z. L& m
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷- _; \- G8 x/ C+ P/ Z- Q& ]; m
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。3 V: Y2 L5 p3 T9 L7 c: v; V# N3 ?
2.含较多脂肪和蛋白质! T6 t" ?- z; l B) p( ?
3.桃肉美颜% Z1 H$ ?/ p" N6 H( [) v
4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。
. ]' d% H( I W M5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。
0 C4 w* r1 T# n5 e! F k6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
2 }" Z1 J! T% p# g( |! B7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
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4 d+ Q8 A! ^: b6 Q( n图片25:
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柚子
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9 x" H' ~. d F4 O! n润肺止咳
- V) f3 y1 @8 f2 w; k" K性质平和、润肺止咳。. w; L' @$ L& m! O
1.含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,促进肠道蠕动。
2 w: Y- [. ^3 L7 D F6 \2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
" X$ V$ z! d7 R! ]- W# [* K3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
% @- a a# i, @' L经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,强健肺部3 y8 U7 {( d8 D
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+ l( q# ^0 F& U" {! v6 h6 m9 Z, H0 v
9 }6 Z6 X6 I4 y) p! n; \: a) z橙柑橘
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抗癌食品- V5 C1 Y: j$ ]$ f8 n3 D
化痰顺气。
0 }- m J! S4 T9 Y热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘
- ~3 |) [9 s; E- I" @5 w寒咳(喉咙痕者)须避忌。
9 ^, I# W! w$ R' K; C1.维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。
7 g Z, D" P g& E2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
8 L! Q3 z7 B: D& S8 y, @ O3.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。& s) h7 P. Q8 W7 h7 L& ~
感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。" p7 T2 L. f% a& q: i8 H
咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)( a/ l* o9 p+ ?
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南北杏8 L7 ~' L7 D& L( j! T- N
7 W7 z; w, K8 t护体" i) J1 S0 ^3 h2 n* A- K7 v7 K7 S
性质平和、润肺止渴
3 ?; f2 I5 F* U' |+ P V1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素,可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。3 j$ B3 r* B( y. l
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。& r$ x, [3 }# g; M7 h }
3.银杏中也含小量氢氰酸,不宜大量生吃。生吃十数粒,有清热之效。
, a, D" b& _ r g4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。' _6 p5 C2 ~) D; ]( c4 P% v' q2 H
虚寒者:将银杏煨熟配药# B' m8 X' v1 b z( [' `8 B/ r o
夜尿者:煨熟银杏蘸蜜糖. j& W$ Y* K! r" ^0 a! V
白带多者:煨熟银杏煮鸡蛋糖水# T# d3 u# b( S; J
腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者6 P2 ~7 _1 p- B; U) N3 R6 H* w
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十几种水果能抗癌2 W; O9 Q# \& X2 l
草莓(白血病),橙子,橘子(免疫力),苹果,哈密瓜,猕猴桃,西瓜,柠檬,葡萄,葡萄柚,菠萝。 |
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