TA的每日心情 | 奋斗 2016-4-20 13:28 |
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签到天数: 23 天 [LV.4]偶尔看看III
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贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃
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- `0 J3 `# p$ G Q$ @- W胆固醇过高——山竹、核桃7 b2 ?! p, q& y* M% G
; j x' y: ?" b, P高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子; G+ K& S/ B6 f8 b& M
! x9 }* E0 B7 Q4 H动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉
) j& g1 ~1 j# x+ r1 I
' R: f& _6 I: f* p! V {血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉# m ~+ ~2 X+ b! N6 R3 O
: Q0 C2 |9 [4 x& A9 o2 i
中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃
" X# \8 u3 B% u) E \
6 i8 Q% B( a: X7 B: K6 F心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃
% x" P) J; U- L9 X: N' s7 U2 |. r" Q" d9 k/ K; J B$ t* G
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷* q' `8 o2 A* P5 E
: X1 Q% |! r* B支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷
- q1 X5 }. a' ~' A) u
% ]9 Y1 y% P, U9 b8 b哮喘——葡萄、桃子
3 E$ V8 ?3 q* w4 Z3 A! a z% I" O& H+ {, [7 I4 r; r" ]7 [7 m; Z
溃疡——梨、香蕉. R# D+ A1 m C" ^' y
- ?6 @6 U0 h8 p* b- {2 l$ P/ K
胃炎——葡萄、苹果、梨
1 G1 i6 k1 T3 ]; }. P3 r4 G1 `* r/ u6 L2 ^; t! j
肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴
( o' [' g/ ?2 o+ J; X5 R e v7 G* E$ _' x
腹泻——苹果2 M4 t7 A. G A* c. l
) V4 _' {+ g' F) j+ n- s
消化不良——木瓜* ^; g5 J4 c! O" X9 Y% ~
/ @4 y( @ g. Y" ]. ~痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子- L1 B" s* g# Z
& N+ m4 C1 p5 j- R j( r) L: B
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子
, p# |, V+ e! p0 @$ b
/ L/ C* N; n* z# Y* x, N9 _膀胱炎——西瓜、桃子6 M+ N& j+ M! b
# H# T' c% O4 z2 z9 p
尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子$ L' z _/ U1 f
7 S0 d# F1 G1 h0 [$ J尿道炎——葡萄. m0 \$ U; g( V8 g$ n; u
8 H; D1 E2 F7 Y$ e6 [
肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜
) h' ^$ o. H. y. ^* ~9 ?9 K; e
5 E$ {+ t. y, y( u) P& X* C内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜. E6 s( j! A1 O7 i$ A
7 d$ e) C0 l0 C# X. e, P背痛——西瓜、梨、柑橘
# T) C1 Y: l; c$ J: O1 c- R- b% V3 ^$ s9 P7 j1 N A% |' a" r
腰痛——西瓜、梨、柑橘( v* Y+ [2 b( i6 F/ k- y
( H4 h$ A( c$ U+ f
关节炎——葡萄、枇杷
& { F% D# C7 g- R1 W1 D+ l. `$ b4 [) \
痛风——菠萝、猕猴桃3 K( {1 e4 o4 P! [1 V6 A
0 f! B: L4 e, Q) t- B( t' W6 W皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜
2 Y0 |- G) j& c8 j# H% m/ D- b3 M9 G. H2 d! L3 U
口腔发炎——橘子、梨、番石榴
- J: l/ i/ I) i% ?" y( e" W2 `* b- _: O" Y1 v5 ]7 Y
牙齿疾病——橘子、草莓
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& L) ^2 K1 B8 K* d/ X感冒——草莓、菠萝、枇杷、柠檬
# O9 p' ]% M6 ^( U' h$ I: s: @4 B. S% C8 m" Z
孕妇止吐——梨& r) E$ ?, H% S4 {0 k
) h$ g5 d- B! _! a. g& ?& Z
水果特性6 d/ k+ Q' C2 E8 V( s( g
- `, m. n( [; a寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜7 o9 f& R- Z- p5 }9 v+ W
4 ~- }" h( H, t M7 K3 P8 l4 y- F热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏1 `; Z, E3 e: Z
" C0 x: Y1 z' H$ d. ^平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
3 \9 y6 m1 B* O- \& }) e' W
0 b# @- [8 ]# L2 t+ W7 X3 ?注意0 K5 Q) o2 f# L
荔枝、香蕉司机少吃
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# J: E. s+ X2 A; N+ o+ N0 w8 V多吃番茄可防晒
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多闻橙味工作不累& Z1 h" G" k. U
' i; x$ |: B: v( L橘子越甜越能抗癌
: E1 ]: D1 n6 E+ X5 `. N& G2 m4 W
# g0 u, i- |" Y% r& x3 h8 T柚子会让避孕药失效3 ^) f; p; N- L2 {% x' M* [
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饭后吃水果易得糖尿病
. U) T" X' x+ r" \, k" Y: x* g* X. _! P
畸形草莓吃了伤肾( n. E: r, T$ b2 g% x+ _9 k
V( Z }6 V4 Z4 a. U6 | H |4 R
心脏不好少吃西瓜
3 c. R: Y$ H+ a) j: b" M
7 P3 _2 e a* {/ I, k0 V+ K每天吃水果别超二种4 ?( L, `+ I4 h: j# C% X
- u& a0 p' V) Z8 J4 O! ?1 @西红柿可以治腋臭
@/ j% H/ ]2 S, A: C7 X- b$ E+ J& t% e4 I" K5 ?) @
儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
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西瓜不宜冷藏后吃' x, Q/ B+ L2 K4 x' f0 d$ w
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图片1:
: Y' T* ~* H6 c) ?( l+ L& L* t
2 o- A) M' X5 g& F' u
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苹果
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3 a0 x `$ r# C& ~5 J$ J一日一苹果,
8 J, c4 P8 C5 T( A8 h+ D3 W医生远离我
0 b4 M& ^# l( b脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
" n1 P+ d1 ]8 z& H. g8 a: d; _+ }含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
% N9 d. ]/ e: h* ~" ^1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
# v" n; K: b9 g3 ^; ]2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。7 M! I3 x, c6 p- y5 i! a0 t2 a" v
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
. W# q4 V" ^0 E! D! ^2 @4 V/ B4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
' g# h: _" d: Q' h# J5.可减梨之寒,强化润肺润胃。+ `1 O/ B% h6 s0 S4 D6 G
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克$ z6 s8 A* }: }
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% U, P3 k2 t9 v9 C; G. k( M
图片2:
" P n! r+ E* P' E$ D; P; m
; I5 |6 R/ |" x8 T木瓜
5 Y8 _: p' e7 O" z: u) m2 F; K) G' q1 ~: j% L
万寿果
6 u# ~! Z/ n! u2 t3 j& ~味甘、性平、微寒
% s, X9 t% }2 ? v! h; |- x. V蛋白分解酵素。- e/ j$ h5 }# }5 b% N
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
7 a4 k0 A& B+ @# U2 B. q2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。- ~' \! q7 v6 H( |, H
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。 N% I! d9 Z5 s1 @3 S
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
2 v( d1 |- ^4 q8 R+ O熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽0 {( v3 I0 A! V
生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。( I/ Z& x! ]7 D- h! I( o
木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
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; q( m8 k# I' ]6 [7 S3 a
/ d6 H. [6 B/ g5 T, e图片3:
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( G5 L Q2 g9 u" Q! d
/ r% u* i4 q( ^8 x, n3 F' G
+ q- l& b, E7 Y1 Z; k( D% \) A西瓜
. I* i* `$ u+ m4 \' ]" |7 s' i. d# S3 y8 b9 g% I7 K: d$ C
性质寒凉/5 \# l, s+ f' m( z5 [) D: m9 n7 _7 M+ L
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
+ ~/ ?8 M% @3 u" k" K2 q4 H! C8 E强壮实热之人适宜。
0 e! w8 h: ?: @( B) m, J( i不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
' v$ L A$ q! A! W/ q% [
# f8 X6 r. N: ~! ^( F& Y: C; B图片4:
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* r6 l1 |3 ?5 a
- U3 I* t" [ {& y$ k0 x" S( _( d! _) x% o2 ]% \8 I4 p
/ Z& J/ C. J) z1 L5 v梨
+ N5 \2 ?% U: S" W: C# K# O
4 m5 n b5 P2 B1 J! O" p8 R+ T% V& x百果之宗2 C I- `% r) H5 u; _ J( ?
清热佳品
. L" R' \( m" [性质带寒/9 D. R0 { u1 f( |
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
5 y0 N+ V( q. x' c天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
6 ^2 U: Z: D, w. B3 o吃多了咽喉痛
1 S2 ?6 \) u, K# E3 W1 i6 g南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
; ]8 q5 B- y% t) R A1 A5 y南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。2 P: R* r) d. J4 M0 r2 }+ P
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
" {$ j0 Z4 d! e, k8 Z, D, X! ^1 c' @0 X6 v& S
* c H O) V" s
图片5:& z: I3 v b3 n
* n& z, j$ Q& x+ _
# O! ]$ N) K3 e M) c2 b8 a6 v0 F, V- Q
. Y0 o. L$ r( \* {& p
芒果 u% ~3 v! W( |
4 B( E5 t: k- `* p1 f2 @& w& ]
不宜多食2 S; R9 i+ \, D
有药用价值
+ n8 l4 E8 o- w& l# [性平味甘、解渴生津。
0 p; i" Z$ |4 l6 n8 c性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食0 R+ `" e' S+ @# A8 B% ~
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)1 `* {- x+ q, t
未熟的可能治过敏
" H, ^% m2 P- F/ x哮喘禁忌。
( k7 E: \/ A' `" k( b H少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。7 W* e) _, o8 s- ]* \! G0 J7 w+ x
1.益眼、润泽皮肤。
" |9 f) W+ Q1 @" r7 r: e( J2.解毒消滞、降压。
" U; N4 X* d: O5 m3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕。 G4 f& w% ?+ j, f
j; _. _! \& D, S; K' y0 m* x * g" w, p% s9 M! u
图片6:5 \( n8 O. V3 J+ ?7 K
: V) }: {( |; \9 S
$ B# k" ]/ `4 Y5 Q
, k: e) e! J1 z* l* Y' n猕猴桃/奇异果9 b& g2 `7 V2 g+ e2 K/ Z* O% Y4 E1 n8 ?- ^
- i4 [ @" c! Z. i
防癌有道
; e' C7 a/ w- e8 h1 Q: s. V咳嗽时进食可能会加重病情。
7 o& Y6 \. W0 U: D) z1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。* B( {: g( m; ]1 Q6 y. l- V/ |* ]
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
7 N5 k" y5 }; {3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。& z" u$ @+ q$ s" U2 @. p1 W
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
" A4 i! U( i( [- O8 m; k, _: O5 T+ s! j; k* k; q" G5 c+ S) T8 L
% Y5 i: V0 s% {! l, {0 C, j图片7:
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! i) U; M0 y9 } ?: y
7 J% Y6 ]7 I4 o6 s! p! ~* T% B9 w" s0 w7 z: ?8 N3 `1 A7 }& T4 o
山竹$ h# n* U, p8 y0 l2 y2 I
. v! d4 Q2 H* e: N9 x性至寒7 Q& i% _+ T: j. _# F
性至寒/
. a6 q: @: A, m体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。2 {& H" S O" Y# ?( N$ U
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。8 ]# @. h0 a4 F7 V$ j
, o) ^! Y3 A6 G$ C9 E2 \) T$ M
$ s {3 \3 E1 h. o* Z图片8:4 X9 s `9 R5 i0 f# B9 s* N
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& \( |! O, x" P9 l3 D7 H! i
1 }& k" _* b, D$ g |
+ o5 C3 {6 {# Y9 x1 w" H
菠萝
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生津和胃5 `6 l4 |3 z, w: i* e
性质湿热。7 m% V* g8 _/ Q, P
气管或支气管敏感的病人戒食。
* m0 e6 }7 }/ p8 o1 |" [需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。. a$ q5 y/ d. T, v6 Z
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。 ^8 o' j: d3 w/ H8 a3 }7 {
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。0 n/ l# l& }$ q' B' E7 f0 b# l( g
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
5 E# P1 Q; y. M6 O8 ^9 O$ G$ S: L0 @% c0 \! ~% A; c$ E# Q
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图片9:
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- H) s/ z" J6 q1 u; h
& X6 I: W% ]. c* ?
l) O' Z T9 e7 z' o
榴莲
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& m+ e% ^8 B/ L( N# Y `( C& @* x虚寒进补用
2 |! {+ @, S0 k7 J4 F' k" m性质热而滞/" o9 G0 j2 q- W: l9 t. G
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口4 G% l( K' Q5 H
体质虚寒者吃可壮阳助火。* H: Z6 v9 E6 q# q# ~! a/ O
产后虚寒者可做补品。9 q# T5 r' x* D) R$ `1 o# K1 E
吃过量可立即吃几个山竹化解
! b- S+ u Q5 \1 _ B8 O( Z* d& M' U, ^ y0 ]" h0 J8 H+ u) o
* g% @9 I6 G3 ]0 U/ Z+ ~) ^图片10:/ m0 Z2 Z7 _2 l
5 v. N ~& }7 R. k' e, m! I
4 V+ e( z! _) `) @) z4 u
! i) R! T- J" e* L* _5 b1 b1 j2 Q2 A7 `7 d
荔枝" i1 D: T# y+ b2 l+ I
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惹火尤物
4 J7 c3 P; l+ l: F& R3 c- r: n壮阳2 k- g) q! w* N# I& T* ^* x0 t4 F
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。
/ a0 A% Q L+ ^, b) E, M痛风、糖尿病者不宜多吃。& G" L" c/ ?8 O5 I4 Z _0 @, X" |
体质平和或虚寒者可饱享。4 E" y' M: e. w0 n1 w* G3 }; ^
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
) U5 N- I' V( Y) v' I* A8 L- C0 L2 C0 A* ?! u. U3 _# u7 |
( F( f1 p4 w' U7 {) P/ m
图片11:7 e7 l+ x, |* n: O+ P" m' p' w7 ^
% J1 ^- L. \; k
4 S& n I; t$ R1 k2 A4 _7 B/ h* M# N( n! d; p8 x$ L1 v
5 ]6 o) C% o2 H- q椰子! L7 G+ x5 ]$ n
3 x" `+ Q8 c' r3 ]1 g性质温和/4 d! v& ]# ?1 c r: Q
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
5 w, k9 N0 x. l, y( Y体内热盛者不宜。
) v( l7 q% u% `, T) C脂肪和蛋白质含量多。
1 V% M% |, G8 E7 q: o6 ?2 _# X椰子糯米炖鸡,有补益功效。
) `. ?- S, s! C- V" Y; m# S2 k- c椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
0 D \4 ?6 Q1 O8 q: O5 U5 M; ]椰子水+冬瓜子=泻肺火; f& z9 q9 Q4 N. v6 _7 {
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
* t2 L) Q5 B8 M/ S
" e- j; @; ~4 G9 n
& O! y8 i3 c1 b+ O0 C图片12:8 q- I1 [, |" `
$ r; e7 Y; O+ d# @
1 C4 q2 ~ K, P* Q7 `' B; X8 A1 B$ x4 J
, X( N3 A: m+ O5 \6 I1 m; ]) Y3 s" R: O' t' @ d; N/ q9 g
柠檬
+ X W4 `( {9 Q: e3 m3 ]" e7 \1 h7 R8 e: z; }1 A
女性水果: O @7 y6 b- X' ^1 [4 k8 W" S5 K
胃病者不宜柠檬茶。
5 U% p) |7 z3 ]! N1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。2 G" Q- d7 M, f
2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
! M) Q- t6 H2 i& r3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经8 M: w- a3 [% h4 H0 q; K' \
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。" T }3 D3 v M3 r
( A2 C6 Y9 R3 f' B( i8 A
" j/ k, m/ |9 w1 z+ O: C+ r/ `$ W图片13:
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8 B* d$ ^) z9 T" Q# {1 Q1 v$ o
7 j/ o8 y8 r4 O$ b, d# p1 w5 I* @' k+ q/ v- o* _0 g. e
龙眼
" @- Y2 v2 k* p* Z4 V* M; n9 U0 O' p/ N0 E. V
滋补非人人宜吃
0 Y' f) a$ a; n' R内热、痰火不应多吃。! }& W% ]# i& Q. j2 z& d! w
痛风者吃过量引发关节肿痛。
4 p7 V8 \/ {: Q2 H6 t本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
, `. D O: Y% a& v7 N燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
' ?' Y( ^2 b6 |* A5 V& l9 g: N晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。
; t: j" G0 w, V9 ~! L
' Y4 w0 z$ C- `& @: A# s, h / F6 u7 \; }% X
图片14:
n2 {$ f4 K, u" b5 W6 q- A$ m
% j7 `! t" R! B2 |
N' d( f* m* u; t) J1 L L S9 j# W. i, U3 w" ]$ j) y
( g0 Z' e3 z9 n e* z柿子; a% P" z9 \, `# R) E8 W `9 Z
% a% E4 n/ Y$ b: j# U/ M7 u, K/ i' N
全身都是宝
" X- Q& S/ Q& W4 n& |胃甜性寒/
0 `- b# r! C- n身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
# i6 e+ C, z' P/ L0 Q: E1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。5 X1 M g4 D7 @- o3 j" t8 C% a3 P
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
- G8 W9 Y6 d9 F- t3 y2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
9 H5 U: f/ ~$ ~$ c3 ~; |3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。7 s& o, f, `! o( P
4.柿饼性质平和、润肺理气。
9 V2 q8 i3 z1 B" @7 {5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药) T$ d0 ~' z% L3 x" Y9 N) J# _
T- F D0 x. g2 z
7 f3 t9 U" h' x$ j1 w: F' o1 P" R图片15:$ n2 Z3 O8 ^( H
$ s8 N3 ` Q' b
5 l9 M+ w% t M( d( f
c+ s4 w! l9 e: ?. b. D/ s7 l& z% T P. J9 D2 H
香蕉 @9 }( d" ^% B6 j1 N9 G7 W! ?. m
1 T5 a8 }$ |3 l6 ^降压通便3 W2 o* `" m/ K/ d& M: N
味甘性寒/* A) A: ~2 a/ Q" P9 e( j: v! ?0 l. A
适合燥热人士。
: u I7 S$ W8 O! i体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
& c( v' z; [7 u& F* `(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)4 ]* i) N) x% i
淀粉质丰富。8 G0 R! E3 G% K
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。' Y6 x% a& y: t' z- ]
2.钾丰富、降血压。
) C+ s8 y j' c' n$ U4 Y" `香蕉炖冰糖=医治久咳2 H; m2 j* n2 n# p
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+ o4 n' H# K+ I% y% a图片16:7 K# f5 D- J- W' p
! m7 y' ]0 J# B% G. E6 d( H' D
0 Q5 {+ {. g& p4 \: E8 m
) W! w1 r! z7 C0 d* u7 A( y! Y2 g' f9 @
番石榴9 L; C9 q/ _/ a5 C& `0 k( U
# }3 d9 `5 v+ W9 Q* H除湿止泻
+ c% r0 P9 d' ?' @味甘性平/" J, I0 {& F1 O# Y) Y3 w* ]! }$ k
肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。8 Y/ X' J6 \1 y
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
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3 c: h5 T- G; e4 N- k! P( M& Z
图片17:* \/ }; G( Z3 H2 v2 H# |/ R
0 K" r! g! U: }
7 k l. {" u0 ]7 R2 o; e. S
1 }1 L- a+ I: {. H' O& `
+ O9 F% L u+ P/ z' V4 t甘蔗
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4 Y/ x& Y: f) z! X& m! U! g, J清心润肺9 C: U$ O- n6 s7 T9 `4 w0 `# N
本身带凉,体质虚寒不宜多饮。
2 o6 S* g, X8 i9 H黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜; T- y8 R, }0 E0 ]7 V# o
青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。7 R5 K5 H0 q. }; R/ s
寒痰者(白而稀)勿饮。
0 N9 N0 h, k) l/ i1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
' ~2 v% K$ g/ Y* |7 {2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。8 @& y7 h! e7 h: _7 x8 [
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
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9 e3 G ?- ~/ ]/ y. L, A - g5 y. M7 ?6 ?$ t$ F+ Z. {
图片18:. @8 \" T: Y" W2 _% p( Q
- V* Z1 g$ `; _( T- n1 h! w- k( X/ ]
% v4 u" O8 t) o4 x; h- s# x( Z$ z6 ?6 |& M3 q/ d6 t
9 `, t9 {3 n; f' ~/ s4 x甜瓜(密瓜)% v, E3 [8 {6 L4 \) h% N- o2 K! ^
1 k4 V# j0 h$ c# U. ~- ~
止咳又惹咳- Z0 y+ C! `1 m& F5 A$ ?$ X, V
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。/ A4 h6 G) z% C$ A% d- D
易见眩晕、月经及白带量多者忌) B, t# i/ E) i( v
体质虚寒/哮喘者不宜。
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* U; D W1 Q" h( ^+ r3 y! l& d0 q1 u/ ^* L2 h$ w
枣
# ~9 x) e9 v, g' f
" l; s5 n/ z& P$ Z% p4 L滋补强身4 ` t3 F$ l* l- w
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
/ m/ X7 N3 N3 T3 A$ x鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
: a# ~* t+ L z8 R6 m8 W4 P/ d$ Z红枣:补血力最强,但也较燥
) ?3 [7 d {! ?0 [0 E南枣:偏于养阴补血。
4 t7 E; d, H. i) _( U. O酸枣:养血。2 X' T2 H9 o/ s+ z9 \* O
鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃
, }. r2 W4 n: j) x# P慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈
: U1 m- C# d2 ^ f! M) ^5 `
* a+ \$ |/ b% T' m* f 8 g+ D. k$ q9 \/ o
图片20:
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无花果
4 z0 G& b! X" c% T
/ F8 X" F) y- A1 A7 @- ]4 q" ?健康大使
# h. o, V/ C& S5 @) W/ N( X可治溃疡
2 O- U: M! m, \9 X; O% ?& r) t5 J果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
8 A6 L9 b% L( c7 P5 c1 l1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞0 U' o: u" \; P2 u; x0 M
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
) r( h4 a" r' {0 e) c4 w3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
) u$ h, y! I7 m% q) j; i( e4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
0 T& M8 K* O6 ?9 C& i2 F5.含抗氧化物、抗衰老。% T* r5 t3 a) Q$ l" p
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。; |9 e/ {! P+ [. ?; e
7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。2 r( ?% T8 s* R" U: W3 m
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。. Y, m8 [2 S0 E z/ u" R I+ ^
- I j8 q) b0 _% S& S
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西红柿
d8 C2 _ `& E4 Q# T8 G+ O& F$ Q" _. u3 t0 |) r
开胃但湿毒: ~6 V, ~) V' J; c7 N% J
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
w V" q2 I8 w$ ]* O! a5 U: v& S但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
* Z- l7 N# h# a+ l/ ^+ u风疹戒吃虾蟹、西红柿
$ X- r( G7 _8 v% W肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。
! d4 E$ ~: X4 e1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收
" R2 Y) M% _& I$ l/ b0 m2.高血压患者辅助食疗5 D0 v9 }$ B+ V
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0 {* O" [1 v' b. N图片22:+ m, Y8 S" l: T7 g
9 ^% u! L- a6 {+ L O% w+ ?- |0 q7 z1 |, [5 }
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! @' x- J, |6 G$ G
樱桃1 E1 t8 w9 v! |. r, u
7 z$ q5 n4 N! j% Z: z+ B) r7 ^: A
补血固肾冠军
2 e6 P2 L% }8 p4 s g' b性温带补/
2 e6 H7 v; m$ p, F4 |心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
/ B9 I3 p3 K$ x) M& X1.铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
; I: P3 _+ \6 k: f$ i6 D% R2.樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。7 L+ }5 R% I7 A8 D% M+ o
3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。" n0 K3 `. |7 d$ Q+ r
4.叶可解蛇毒,根可杜虫。
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图片23:
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葡萄
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补血固肾冠军- I! b) G: Z5 W! w2 h( i( }
强壮体质2 J- x8 `: O8 k M) l
性质较樱桃平和! c3 u! d+ c: P: I, w
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。3 ~6 G9 r, N: K: K" w" A5 ~9 r4 k
皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
: Y; `) z7 ^( L0 F. m- W化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。$ b+ g/ b1 o/ d- w
' }' a1 ], e8 U7 ~; `) i图片24:8 G% p- |* r j- A( y% P/ P3 j* b
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1 B2 x. b' a: ?' y/ U) g' |7 ~ F
水蜜桃! P( i- T- }! A* }/ l' j( K2 q; F
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补血养颜
' j; R* \ r6 f; I) a. s9 P性温/
7 a: W9 H k8 \1 H多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
, N. U! Q+ Q/ C1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
3 U4 ]8 T6 x# V# i7 @2.含较多脂肪和蛋白质
4 b" n, G$ T7 D- Q- g3.桃肉美颜
& U' {/ B, U1 k9 B7 r D6 I4.桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。5 |0 \6 Z' }, h9 g3 o% ^
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。
# Q. T6 @* E% t6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
$ z. x. n' Q& \7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。& }# g7 v$ H4 j3 f( a; \( u, v a
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- ^: ]6 `. \ l9 e, R柚子
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润肺止咳
5 U! w0 W W1 I+ k S$ J+ X6 ?性质平和、润肺止咳。6 a# ~6 z" u, ?
1.含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,促进肠道蠕动。
1 Y7 [" E% }9 [6 Q3 C4 ~2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
* v% Q( J' T `+ J' R3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。0 B; g. x. \0 w# ~
经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖,强健肺部" o9 _- q$ A0 L& Z7 H5 r4 x
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. b( O3 D3 N+ X0 p$ ^图片26:
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2 t& h: }, Y. c9 Y2 {4 A E: r6 f
橙柑橘
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抗癌食品' t ^. x. ]+ K: o
化痰顺气。
8 k" ]: l% B: N- l" D! f热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘
/ q* R. T3 m: A# U; }寒咳(喉咙痕者)须避忌。
( m) \+ h4 g- z1 _; u! \1.维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。0 g8 N9 H0 N7 |, v( P2 p4 |
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。) J0 T# s) v; F2 t5 d
3.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。: L+ ?% z& ~3 w$ v9 j: i
感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。! j9 z: v, y$ ?9 e3 i( u
咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)5 ]" t! [0 L' T" T# G, n7 T# Z
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南北杏7 k2 G) T% u, r. t
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护体
/ ?3 c p9 c. w8 K性质平和、润肺止渴: b: D' Y5 F5 u1 I. h1 e6 {
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素,可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
6 ]( f2 i" ^, l' ~% J' s2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。( x1 g. P% s% ^# S+ z" R
3.银杏中也含小量氢氰酸,不宜大量生吃。生吃十数粒,有清热之效。
. ^! b7 i* c+ h1 g# w, K4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。1 e" Y$ c# g$ n& N8 K% l) i
虚寒者:将银杏煨熟配药
1 e1 \) s r& @3 [5 O( M5 w; i夜尿者:煨熟银杏蘸蜜糖5 S+ V. }$ J: e" L
白带多者:煨熟银杏煮鸡蛋糖水
! ^" N% j* g4 V- J! O3 x5 c; X' [0 ]腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者
a3 \5 m$ F0 _' G" E6 p* G2 W
, u6 j2 l7 i* b* Y十几种水果能抗癌
5 D, C, N. ~. k' ]: C+ A草莓(白血病),橙子,橘子(免疫力),苹果,哈密瓜,猕猴桃,西瓜,柠檬,葡萄,葡萄柚,菠萝。 |
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