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<b>塑身：傲人美胸全揭密 ZT7 I# I! j5 e9 l& H9 Y/ M& `6 }9 g: [# z
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</b>美胸运动方案：
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4 J5 Y" \1 v5 L" D! b4 y) N: R 动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次
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动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。
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动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。: k ~9 ^5 V) x
/ q& {1 k( P5 l/ K o" {$ d 美胸按摩方案：
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手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。2 T7 S0 R) y A: `" {
- u/ X: L: [1 I$ ~, L a 手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。- v( b) c5 Z" W
1 }. P6 C; G# P0 {" \3 K5 E; } 手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
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% _2 ^5 ^& {. x5 g1 T1 w& z 这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。
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/ Q/ q5 v n' G) Q) d3 C 动“嘴”美胸法：
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“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。
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( Y- _+ g, a+ P 2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
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3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。" w( k3 \) p8 y! |' N
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4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
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9 D) T" {! `) H D& G 5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。
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6 I/ |" O& m7 i6 q. g 维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。3 U: P* @+ A- K+ Q3 K6 F! }
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维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
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- Z5 W2 C( ~' [1 |1 Z+ S$ U& } 维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。3 W. u2 G. l! M; K
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维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
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! R! p0 S* k$ I 四大美胸明星产品推介star
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娇韵诗健胸者喱
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" v3 P8 w$ S. r( ?0 L# T 作用成分：鼠尾草等植物成分。9 N; ^4 l7 q0 u$ z4 e
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推荐理由：这款者喱状健胸产品清爽而不油腻，特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收，调整松弛外扩胸型，令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素，令胸部结实收紧，对产后胸部松弛等有明显的疗效。
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- V7 t( `3 a, Q% M z7 N 使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。1 ~' x+ G- `9 p! i% F8 y
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适合人群：胸部外扩及松弛者。
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3 W) ?* g7 A- I, {! ^) H6 ` H2O水芝澳胸部紧致精华液?
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作用成分：海洋矿物及红海藻精华
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% s* ~7 @; z' j& {" | 推荐理由：此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓，能提升及紧致胸部，保持胸部弹性及线条，令胸部回复健康形态；更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生，改善松弛现象，同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿，能刺激细胞更生，强化胸部细胞及微血管壁，可提升胸部弹性及保持线条美，更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。
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( M# f2 ^8 T/ |+ v 使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用
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适合人群：胸部松弛下垂者。/ ^$ c# V+ Z% c/ ^1 y
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Clarins 胸部护养霜
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% z! V% c ]5 a" G" i 作用成分：天然草本植物精华。
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推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。( Z7 N: K- a# t2 N% c/ i" _$ u
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使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳
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5 k h# b0 R) G! a# g, M 适合人群：胸部有提前老化迹象者。 t+ m0 y" q! ^! Z+ q3 @( O
4 {) Z3 |* B& ` T( d) J7 I9 K Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露
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# P& s( m. X+ e7 |/ h 作用成分：维生素及矿物精华
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! L/ e" h, d Q! v* U2 L9 M 推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的胸部紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理胸部肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。" l* ]: J$ w" I. w) d
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使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。
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3 H" V; M( e' \7 Q+ [, a 适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。 |
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狗仔卡
发表于 2004-9-14 02:09:00
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