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本帖最后由 hutoumayi 于 2011-3-31 15:04 编辑
3 g# [9 r1 y g$ S: E) c3 `- g8 U4 h, @
*体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防**。
( Y- u' t. J5 R4 E* w- ] 裸体运动
: ^; B3 P- g; S. G }( ^ 试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：" O) T7 _/ B# }
益处理由 d1 w/ X! a9 K/ P/ h
新陈代谢率至少加快3倍% B) h! O5 @+ `2 K
*体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。% `5 [+ K" b. q' z
动作更标准
" Y: s1 ?) A/ \: Q7 W; Z8 J y *体的时候，尤其是*体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了。*体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。0 _- Y0 p0 I& |4 t0 l1 v
更健康! E$ q6 w+ P+ w" {
没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由。+ j' B, `" @; o8 S6 C9 R( d. n- c
减肥兴奋指数更高
p8 r( A) ]# k* p6 A' Q, z4 h *体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。 |
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发表于 2011-3-31 15:02:41
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