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1、凉菜专家:海蜇& q3 M$ Y1 w8 B$ f# Q8 B( z4 {
最适用星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座$ g) d5 W: Z# O; M, R: W* |* i
100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。7 W- |& u% U+ B: i7 B
& Q9 b! L" [7 s$ |2、煲汤必备:紫菜1 W4 L' d, F" d, t. C/ ~1 d8 N! N9 X
最适用星座:白羊座、狮子座、射手座
( N, }9 }, r+ ~; _紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤,称得上是减肥极品。
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7 A, I" E8 R9 i, l" H3、大众美食:海带/ ^6 {& B1 f: E7 I) f0 b
最适用星座:双子座、天秤座、水瓶座) s% c3 E- ^! k* ~% Z9 x/ d7 K" d
每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。 |
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