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超牛营养食物的吃法

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yestarlx1992

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1楼
发表于 2012-11-28 15:51:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【超牛营养食物的吃法】1．菠菜，爆炒或做汤；2．甘蓝，与柠檬、大蒜和少量水一起煮；3．萝卜缨，凉拌或炒肉；4．莴苣，与鸡肉丁做馅饼；5．南瓜，南瓜泥或南瓜饼；6．芥菜，配菜炒或做汤；7．带皮山芋，烤30分钟；8．西兰花，凉拌；9．胡萝卜，生吃；10．红柿子椒，与芹菜拌在一起，浇上橄榄油和醋。# I' z, C) {8 j- `, h7 ?" Q$ g

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食物, 营养, 胡萝卜, 西兰花, 柿子椒
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