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紫薯山药粥

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yestarlx1992

该用户从未签到
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1楼
发表于 2012-12-12 16:37:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【紫薯山药粥】1．山药和紫薯去皮切滚刀块；2．大米放入电饭锅，加适量水，开始熬粥；3．米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，熬至食材软糯，汤水粘稠，放入冰糖调匀即可。紫薯营养丰富具特殊保健功能，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，还含有大量花青素，有很好的防癌功效。
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山药, 氨基酸
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泡泡兔

该用户从未签到
2楼
发表于 2012-12-12 17:07:18 | 只看该作者
这两种东西能混在一起吃吗？
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漫步月色

该用户从未签到
3楼
发表于 2012-12-13 16:42:29 | 只看该作者
晚上可以煮，哈哈) B% j" q+ ]1 O  Z
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