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枇杷减肥功效* [& t7 ?2 J( f
枇杷含有丰富的纤维素、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、果胶、钙、铁、磷、钾及各种维生素,其富含的B族维生素有助于促进新陈代谢,加快脂肪分解,只要吃对了方法,一个月瘦掉10斤不成问题。2 Y7 b4 i, K F% H! e+ E
枇杷红枣粥
% D6 O3 o& m) B5 j! N u 材料:枇杷,红枣,粳米,蜂蜜* }1 u9 n( N0 Y9 y
做法:
, M" B3 D3 Y4 i: i% P% f 1.枇杷洗净去皮后去核,切成小块;粳米淘洗干净后,用清水浸泡1个小时,捞出沥干水分。" H+ N3 A1 B, @" O4 C" X4 z0 W
2.锅内加入适量清水,放入准备好的粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改小火熬成粥,食用时加入蜂蜜调味即可。+ A! x( B1 K% F: S
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