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美国国家睡眠基金会发布了最新的数据来说明“足够”睡眠的真正含义

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煎饼
  • TA的每日心情
    奋斗
    4 天前

    • 签到天数: 2370 天

    [LV.Master]伴坛终老
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    1楼
    发表于 2015-2-4 13:38:23 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    + W0 w" g' }/ o" U$ p在哈佛大学查尔斯教授的带领下，经过数以百计的研究，证明了过少的睡眠时间可能导致体重的增加，萎靡不振，并且会导致注意力不集中——睡眠时间过长，同样地，也是不可取的。 睡眠时间建议分布如下：
    & n3 G2 _* i% G1 C
    & A5 K( |$ F6 l7 G
    基金会, 美国, 国家
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