街球最基本动作要领

阿力

动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)
动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。
指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
0 M* r$ ~7 |& Z( r重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。

, X9 J( l. o' h4 D, {3 G9 J动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。
& x) P3 `1 I3 A6 |0 l4 p0 z" p
1 W+ ^2 W6 z, {- j% v) J动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)
动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
+ B) A$ r# ^9 Q9 ]' o* T+ d9 ?# N3 \& p指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
8 [4 @  v1 `& T) `* o重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。

% O& q  k! @' t动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)
动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
- S  v. f+ A3 x( c$ X指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

# v& h; L0 B5 I$ \4 f- \: i动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)
8 N) ^  R' T7 ?; o; j/ h动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
- ~$ n) k2 r4 e  o1 n3 q" e指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
3 O" p6 ?" P: B9 k( \& q' W重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
) c+ d! _; n7 X4 |3 z" }
& @1 L% n# t; D- ~4 n5 M8 K. A动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)
# r* x- _" g/ z( j4 V; K0 C; Q; x动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
5 c( \9 z% O6 _6 W3 [$ E  L; e
动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)
动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
5 w2 b( ]7 |8 z+ A+ W重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。

动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)
动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。
! f  b  o6 a9 v# ?/ n% @, p- S" f
6 P* ~0 [: c6 ?: m) T; _动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)
# U9 a- x9 `  w3 e动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
# d( J* a$ A6 K# u3 ~% _2 p% n2 G指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。
9 N7 |' [! `8 {1 k
4 z1 h' K( _+ A动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)
5 @: P% @2 w. A  t动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
7 n9 X7 G- W) K! J$ m重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。
9 d: y2 K' r* ?
) g: \2 Y* x' X8 c4 z" T- E动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)
3 a8 V8 G0 t' }7 H; d动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
$ S3 n5 s8 F# `9 a指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
! K! l( r) y' {- a) R重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。
6 c5 `3 |. P+ A7 F# {
动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)
: B, P6 C3 l0 D8 ^" ]动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
- _6 G) p2 d* `4 @! B' I5 ]指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。
+ g$ S$ T6 H  ~0 u
动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)
动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
0 h" s- e/ ^1 |7 ]; H* ~5 x重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。【动作】 jlz2008 摆了个ＰＯＳＥ道：你、你、你没我酷..

阿力

NND，自己顶！

liyanveve

我也顶

小涯

很简单的基本动作呀！

上帝之鞭

我感觉挺难的，我基本啥都不会`````````````

Acrylics

平时喜欢看　　但是实际操作发觉好难

柠天欣

合乎

柠天欣

晓得啊

韧天烬

顶顶

活心

一般

韧天烬

谁比较厉害教我

风一样的男子

简单

不要教的 熟能生巧

ELLENPQ

挖卡卡！~~~

顶一下先！~~~

不懂！~~