街球最基本动作要领

阿力

动作名称：手指顶球(别名：金指顶立)
动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。
指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。
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动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功)
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
$ v, B$ v) M. m% W0 E指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。
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! D) I) ?9 j9 F$ ]$ Q0 e  I动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤)
8 p9 J& v% D# F' A1 a8 L& ]$ C动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
% b+ `5 _0 n8 x* ]0 B; ]指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
1 f, S7 d6 C0 D4 l& d重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。
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动作名称：持球环颈(别名：颈上添花)
3 \5 u/ L; w. T动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
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动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦)
) i8 t/ n2 k, f) J. u( ]动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
) d$ g  I( _7 i, s% {7 R) n2 v指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
* {( b. s# r* p% u! i! S  ~重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚)
动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
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动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶)
+ x7 E1 y, i4 U动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。

5 b' \# s" i8 L& w" v; t动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)
动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
3 N& i  V, ^& }4 K5 d9 `指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
9 t0 {1 t7 |. c1 b重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。
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- m4 g2 M! g  [+ V: @' u8 b动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮)
5 D9 b- h) @/ P  z动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
: H( G0 I# D! k* [( m6 L( [指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
% P9 |" c: r3 f, W  V2 B+ q! j重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。
% O' s( u3 A0 z( n8 H! V
$ f3 O0 c5 N! P6 o% H动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻)
! [7 H' \9 t: ^% P动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。
指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
3 w+ F# H4 H5 ]# s! N8 P重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源)
8 J# L. x; G8 y% B动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。
3 ?$ @: b$ z" K$ @: ^' \7 `$ C指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
! B% H8 V( z* |: u2 j9 q* l+ c重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

# v" j) R. G8 L+ ~9 ?7 B动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气)
动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。
0 G9 ~1 s! s/ p9 }指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
3 d& w2 d8 z9 ~0 t! T重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

: K! U6 i& |) V- m动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风)
! c) E! P, ~3 r动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
5 H+ [$ w/ S  s( D- `0 j( O指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。【动作】 jlz2008 摆了个ＰＯＳＥ道：你、你、你没我酷..

阿力

NND，自己顶！

liyanveve

我也顶

小涯

很简单的基本动作呀！

上帝之鞭

我感觉挺难的，我基本啥都不会`````````````

Acrylics

平时喜欢看　　但是实际操作发觉好难

柠天欣

合乎

柠天欣

晓得啊

韧天烬

顶顶

活心

一般

韧天烬

谁比较厉害教我

风一样的男子

简单

不要教的 熟能生巧

ELLENPQ

挖卡卡！~~~

顶一下先！~~~

不懂！~~