儿童不宜多吃的16种食物

苏门答腊

以下16种食物儿童不宜常吃多吃。
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橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。
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菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
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9 U& ~2 |- T! {! s" @7 Z2 @+ D5 ]鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。

* L" p: o3 Z9 ~8 a果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
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咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
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* x( I, A8 v) T  I泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。

9 [) {7 W8 B* Q5 b1 H# c豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。
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罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。

: u; n+ Z$ t. G% n+ h0 Q方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。

( r$ z* T: J2 _" b葵花子：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。

可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
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动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。

烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。
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9 x+ T3 B- H: e. }" f+ r* r9 a巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。
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; W$ `- Z3 p& }2 F8 ]6 J5 J' U猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。

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