秋冬季节肌肤保健

wstklwj

秋冬季节的寒冷和干燥，正是敏感性肌肤的两大天敌。对于敏感性肌肤，化妆品的身份“亦敌亦友”——不适合的化妆品，很可能成为导致敏感的罪魁祸首；合适的化妆品则能呵护敏感肌肤，避免出现敏感症状。

; f2 M8 A+ X+ O3 ]5 ]# n1 Q　　频繁更换护肤品易致敏
3 u/ X, p& X" t( k. [
6 G6 F; \; g5 l5 G, H　　秋天到了，很多人的皮肤会出现泛红、紧绷、瘙痒、刺痛、脱屑（起皮），甚至红肿发炎的症状，这些有可能都是皮肤敏感的表现。肌肤敏感不是女性的“专利”，很多男性也是敏感性肌肤 。

$ b# P7 G+ ?- W( ]5 T8 {  c　　据北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山介绍，敏感性皮肤并不是“病态”，而是皮肤的一种亚健康状态。敏感性肌肤的敏感性也并非时时存在，往往会在成年之后才会出现，而且通常是在某些特定的环境下激发出来。
# u3 b. z8 ]/ x/ n( H
7 v; w; O' H' Z* o. _& E　　单凭症状就判定肌肤是否为敏感性肌肤过于武断。肌肤一旦出现上述症状，最好到医院让专业的医生对皮肤进行诊断，判断是否为敏感性肌肤，并且找出肌肤的过敏原。一般来说，根据肌肤敏感程度，可以将皮肤划分为，一般敏感性肌肤、耐受性差肌肤和高敏感度肌肤。

　　引起皮肤敏感的原因，有先天因素也有后天因素。据苏明山介绍，遗传因素会导致皮肤敏感，如湿疹、特应性皮炎往往是伴有家族史的；气候因素也会导致皮肤敏感，如阳光中的紫外线、风吹、环境污染等；护肤品选择不当也会破坏皮肤的保护屏障，过度频繁更换护肤品，会令皮肤免疫细胞过度致敏。长期不规则使用激素类药物，会引起激素依赖性皮炎；皮肤疾病治疗过程中局部药物对皮肤造成刺激，则会引起皮肤敏感度增高。
$ k  |) W. W6 }7 H) W/ O! X+ b$ L
# V  }' F+ W/ c5 f1 B4 z　　敏感肌肤慎选护肤品

　　敏感性肌肤选择化妆品需要格外小心，仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样：alcohol（酒精）、bronopol、Sorbic acid（山梨酸）、parabens（防腐剂）、fragrance（香料的总称）等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。
( _- h% D  U+ y- o' H7 f- ^! u
0 t) w( o0 L2 w; c, C　　具体到每个护肤步骤，苏明山给出了如下建议：
! w8 P+ h/ Z4 f/ e9 ?* v/ \' {
) Q* r6 R& A1 Q$ r) Y# |, m/ H　　洁面产品的选择。秋冬季节，最好选择微酸性洁面品。皮肤在秋季往往是因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，碱性太强会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。此外，洁面时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。
) [0 D9 d5 \- ]0 }2 M; D
  I7 j, e% r% ~) v( P8 `4 M　　爽肤水的选择。建议选择不含酒精和香料的爽肤水。爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水。
9 t% ]! H3 V+ ~! x9 q* d. Q9 b! q
　　日霜的选择。建议选择保湿效果较佳的面霜，最好不要选择含有控油配方的面霜。皮肤敏感者不宜选用刺激性强而浓度高的修护霜，偏微酸性且无香料或标明敏感皮肤专用的最好。
! g$ S; @! `+ t. v
. `# ]* s' x  Z1 u1 @$ p- W　　彩妆的选择。建议最好选择高水分湿粉底，因为敏感性皮肤在使用粉底时，除要顾及防敏感的作用外，也应选择含高水分的湿粉底，以减少因干燥而造成的痒痛。
) x6 L" @4 c- f/ t
8 d7 n& I" O0 m1 g# f5 o6 u( Z, s　　防晒品的选择。建议选择含Titanium dioxide（二氧化钛）或zinc oxide（氧化锌）的产品。不过，苏明山提醒，这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才可以戴首饰。

9 G# ^: |( S* r/ d　　皮肤过敏“急救”方案

/ J+ t* o! }. m8 f　　即使选对了护肤品，也不能保证万无一失。一旦皮肤出现过敏症状怎么办？苏明山给出了一个“急救方案”：先用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。如果症状无缓和，或者出现加重，最好到医院进行诊治，切忌滥用药物，以免造成症状恶化。

　　除了精选化妆品，在日常生活中注意调整饮食和作息习惯，也能减轻敏感症状，改善肤质。苏明山提醒，敏感性肌肤应注意饮食和生活规律，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。多补充维生素Ｃ则可以加强皮肤的抗敏能力。
5 B4 I. {, u' Q  F
　　此外，避免在日晒、干燥的环境下逗留过长时间。日常生活中要积极参加各种体育锻炼，增强自身的免疫力，改善体质，也可以在一定程度上对抗过敏。在季节交替之时更换护肤品时，最好先做过敏性测试。