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养生十条:
7 D* o; b8 Y9 [! b% a1.晨起喝水 # u( _2 F$ x# p- c
2.午时喝肉汤进粗粮
6 `- s( [3 }6 @2 s9 W; r+ S- A3.饭后小憩以养精神& |! g9 C2 p S) G& p4 C
4.小憩之后喝果汁,以滋血脉- D" F) d/ t4 y! S/ K
5.申时动而汗出
8 n( H& K @" Y1 X# X7 `6.过午不食,去肥气而养胃气' A) e3 B$ p/ w5 D. P6 _
7.临睡烫脚,温经络以升清气
# x) Y4 t4 O- p% X# ^0 V9 `) T8.亥时睡寅时起,食补不如睡补5 Z' _3 b3 c8 w
9.节欲而养精气,精气足而长寿4 n7 ~+ h( [ h( O2 U& y( w
10.人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠 |
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发表于 2011-8-29 10:14:01
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