晚间养生

战痘使者

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
. N6 D- k0 W/ w" I# R) q# V. F; N8 z3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
' ^) D5 l& O( t4 c4、凌晨1-3点，胆排毒。
+ w6 M( N0 M. B: V3 Y, b2 x5、凌晨3-5点，肺排毒。
) J7 v- F. m7 I/ [6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
3 q+ h* G' f4 s: R7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

流年——

好东西。谢谢分享