晚间养生

战痘使者

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
1 p0 Q$ M1 i, i4 {9 r" Y3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4 j* X- u' w8 |" @+ W; t. X" I4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
. h& M8 [& `, o$ ?6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
0 A, h! w) m: M6 w* y; A9 }7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

流年——

好东西。谢谢分享