冬季常吃8种食物 降脂清肠防止“三高”

jamie9

冬季常吃8种食物，不仅能降脂清肠，还能保护心血管，防止“三高”。
& I1 _/ |+ b9 ~8 T1.燕麦：降血脂
  K: G' Z. f# x3 S; E" J2.洋葱：有助血栓溶解
8 T1 r. i* s; w6 F. K0 j9 i/ n3.玉米：降低胆固醇并软化血管
+ c. _! n5 ]) C1 o( n- Q6 O4.山药：防止动脉硬化
5.海藻：降低血清胆固醇
2 U2 b( [. ?( i5 ~6.银耳：减少脂肪吸收
# y, d0 S0 I2 s7.芹菜：降压降脂降糖
3 ?% r! q, o6 J$ k; h% f; |8.山楂：预防动脉硬化。
你最爱哪种？