冬季常吃8种食物 降脂清肠防止“三高”

jamie9

冬季常吃8种食物，不仅能降脂清肠，还能保护心血管，防止“三高”。
1.燕麦：降血脂
6 Y4 I$ }: A2 n) R7 F$ J4 o2.洋葱：有助血栓溶解
* ?, P1 [9 N+ [/ h* J3.玉米：降低胆固醇并软化血管
' }* S. I1 P3 X2 H4.山药：防止动脉硬化
, c' y( G( T  w" [3 ~5.海藻：降低血清胆固醇
  Q: C& j5 ~* \+ t2 v3 r; y  l6.银耳：减少脂肪吸收
7.芹菜：降压降脂降糖
  K* g) i, s4 r2 n4 u% B; n8.山楂：预防动脉硬化。
你最爱哪种？