冬季常吃8种食物 降脂清肠防止“三高”

jamie9

冬季常吃8种食物，不仅能降脂清肠，还能保护心血管，防止“三高”。
1.燕麦：降血脂
5 O# V, B# V. x5 b2.洋葱：有助血栓溶解
( @+ V. i8 @' l" o* L9 p( V" E3 }3.玉米：降低胆固醇并软化血管
9 x* F$ V' |  Q7 C7 k! t4.山药：防止动脉硬化
* j$ p" x! r$ l8 g+ |5.海藻：降低血清胆固醇
3 v/ z# C' M+ f. c6.银耳：减少脂肪吸收
8 o5 B" J2 h7 ?; _: r7 a! d7.芹菜：降压降脂降糖
) Q" i" Y) p# z$ N! @8.山楂：预防动脉硬化。
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