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养生十条:
1 Z9 @. t$ X0 T7 t6 y# g1.晨起喝水 ' o% A! D. g3 l. l9 n8 X, d: W
2.午时喝肉汤进粗粮. k+ r& t! ?& Y' {# L- D
3.饭后小憩以养精神
/ ~- k& E$ C, W* k+ |$ Q4.小憩之后喝果汁,以滋血脉
& ?7 g, e4 E$ l, H5.申时动而汗出% v) S4 B& ^; k+ u; S7 y8 \
6.过午不食,去肥气而养胃气
+ `3 w% M: E) t( w0 w7.临睡烫脚,温经络以升清气
# _" c! y3 o" |; |7 }& B1 K( U/ s1 c8.亥时睡寅时起,食补不如睡补4 K, f Y0 m- g9 \. u
9.节欲而养精气,精气足而长寿
9 i6 X9 K2 A- G# C/ a10.人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠 |
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发表于 2011-8-29 10:14:01
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