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先测测身体的负担有多重?
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& Y* P; \3 n K2 L4 L( P( W 1、下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。 $ z$ d l+ P2 Q' Y
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2、食欲不振,消化不良。
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3、不能每日排便,或有 便秘 。 * A3 ~0 |3 m* r& d* G M
8 H" h) s; e. v9 ~& w 4、 面色暗沉 ,缺乏光泽,黄气重。
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5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象, 青春痘 久发不愈。
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9 T8 [5 k8 q& M5 o. S) K5 s 6、眼睛浮肿,有黑眼圈。 3 Y0 O( |0 t# m8 x" }( e9 r- c7 R
6 F h X) ~0 y, c 7、嘴里 口气 比较大。
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6 |1 T) X+ l) \8 v 8、睡眠质量不好, 多梦 或很容易惊醒。 ; C- e1 \8 s8 E# f
4 l* G2 \6 g% D4 M0 U) J 9、精神压力大,时常感觉焦虑。
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- Q4 A( P8 |0 h0 x/ Z6 t 符合1~3项:身体还比较轻松,平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。
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符合4~6项:身体已经处于承重临界点,需要尽快开始调理。 6 {( E# [8 h+ d, j. {' \
# H/ r9 J' A- b$ N* ^ 符合6项以上:身体已经感到不堪重负,十分疲惫,当然要全方位下手,“清身”而后快。 |
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