TA的每日心情 | 怒 昨天 09:13 |
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签到天数: 2261 天 [LV.Master]伴坛终老
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- @& G+ m6 E' _9 M 家常蛋炒饭的窍门: w: {4 p* m2 M$ v+ ?+ K( [6 N2 p
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大家可别小看了蛋炒饭,炒的不好就成炒蛋拌白饭了。炒的时候锅里放的油要少许多一点,不光够炒蛋还要考虑到饭呢,白饭要用隔夜的冷饭,热饭水分太多。开火烧油,记得油温不要太高,不要冒烟就可以了,蛋打不打匀都可以。直接打碎往里倒就可以了,千万不要让蛋结块,在锅里快速的滑炒把蛋打碎,等蛋液开始凝固,就可以少许加点盐不要太多哦否则咸死你我不负责的。等完全凝固了加白饭。 这时候的白饭因为是冷饭是结成块,所以不要把火开的太大,一般就可以了。一点点把饭铲松了,把它和蛋拌匀。切记不要加水要变泡饭的。饭虽然结块炒了之后会松成一粒粒的。然后根据自己的口味加点盐。还可以在最后装盆的时候加点葱花。 一盘好香好好吃的蛋炒饭就做好了。不知大家有没有兴趣自己动手,丰衣足食一下。 ) J9 I2 _4 U+ b- P9 G5 f
& j: d* Y: {, r# g. L 要点:8 V$ _$ t$ Y s7 h% e
; u$ Z( x0 [6 g$ d6 V 蛋液下锅油温勿高,快速滑炒打散 % h& ~' x$ z& b! P( D
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冷饭下锅慢慢铲松不加水
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8 U& q' c g; x 蛋抄饭切记不要放味精,放了味精就没有鸡蛋的鲜味了
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蛋炒饭的几种简单的做法:第一种,最为常见的做法。大家会把吃剩下的米饭,用来做蛋炒饭。这样的饭油腻而且什么香味也没有。纯属填饱肚皮!不过可以不浪费粮食。我们都是吃妈妈这样做的蛋炒饭长大的!
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第二种,最有创意的做法,此法由我们的外籍朋友创造,中国人一般想不到。将米淘好后,鸡蛋打好后,放入已加热好的油锅中一起做。哈哈哈!不知道这是什么滋味!一般中国人都没胆量尝试吧!
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一、蛋炒饭+ g4 S8 ^1 ^3 t: P) e% y
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1、这是最传统的蛋炒饭的做法。但大部分人不知道.将水煮开沸腾后,将洗干净的米倒入水中过滤捞出,记住,一下下就可以了。然后,将米放在炉子上蒸熟后,与鸡蛋混在一起炒。这样做出的蛋炒饭,不仅米饭香和蛋香不会混合,而且哦,米是一粒粒分开,不会粘在一起的。/ ]/ @* T. h* C& |
, w+ g& X* O0 G, b$ }# S 2、米饭要先在冰箱冷藏2-3小时,并且不要加盖;炒饭前饭内加少许素油拌匀,让饭粒分开,再倒入一半蛋液拌匀浸泡20分钟;旺火油锅下拌好油和蛋液的米饭,迅速炒匀炒干,使鸡蛋包住每粒米饭,行话叫“金包银”。然后下熟青豆及跑马蛋,加盐、葱花,翻炒片刻后出锅。 Z4 ^& t/ Y* C& O5 l
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' p! A+ ]" I }2 K 二、鸡丝蛋炒饭
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1. 将鸡蛋摊成蛋皮,切成丝;
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2. 鸡肉洗净切成细丝用淀粉,少许精盐、糖拌匀腌片刻;
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) o# C# z" J# ] 3. 葱洗净切成葱花,备用;
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4. 将锅内倒入花生油,用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟;5 ^% Q0 k8 J# ^+ B1 j Y4 I9 ?. H
3 S1 b" W0 T& \( Z/ q* ` 5. 加入米饭、葱花
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6.撒入蛋丝炒透,即可装盘.' S% n9 s9 Y2 t1 r
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工艺关键:
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9 G( ]$ l Y6 a; \: W* N+ j 主料中的米饭若选用粳米的做米饭,配料中的虾仁选用鲜虾仁,这样做出的炒饭将更加干香滑嫩。
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三、火腿蛋炒饭
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" L# ~3 n" B2 o* n$ F6 C' Y 1. 将火腿切成小粒;
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" x: y5 t. U4 {, U3 z 2. 黄瓜洗净,剖开去瓤,籽,切成豆粒大小的丁;7 N) d$ y) X" J g3 v
: B, y" f0 n. p% k 3. 葱洗净切成葱葱花;7 J" G7 A* Z( k9 K# |
% V# s1 l y1 Q' G 4. 鸡蛋磕入碗内打散,加入少许精盐搅匀;2 r; X2 Q5 u2 o# d9 {
, B: P* U: o% ~% E# N5 ~/ ? 5. 豌豆洗净,焯熟,备用;4 k! v: l: a( ^ j+ ]4 ?; B; ?
0 ^7 a6 Q8 w, W: S 6. 将锅内倒入花生油,烧至六七成热,放入葱花炝锅,出香味后倒入蛋液,炒成碎块。3 l+ I) c) Q( b
& Y. H: G6 ?1 H" k/ x& e 7. 倒入火腿丁、黄瓜丁、豌豆,同炒约2分钟。& B* ]# `' j7 K! ^, ]4 S
) D4 j9 z' [6 a+ A 8. 放入米饭和余下的精盐、味精,改用中火炒。 R6 z5 l+ A' j: U. ]
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9. 至饭粒松散,溢出香味后,即可装盘。
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四、什锦蛋炒饭
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' R; T$ D& I5 H/ q) t, A& } 1. 将鸡蛋打入碗内,略加精盐调成蛋液;
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2. 莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁;小葱切成细末。
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3. 锅内放花生油,烧热后,倒入蛋液煎泡至熟,捣烂捞出;/ Z9 X9 i- I4 Y. m5 W" f
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4. 炒锅内再放少许花生油,下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后,再放莴笋、洋葱略炒,加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒,再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。
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5 a$ D3 M4 m/ `9 `2 _; c 健康提示:
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7 ?, p* @9 U# i) S. F( c 1.本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素;同时也有防止便秘的作用。 {! q7 B b3 R5 e
6 |6 C6 o+ E: i8 l 2.蘑菇含多种氨基酸、维生素和其他营养成分,亦有一定的抗菌作用。
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0 M# Q7 `) ?$ f5 t: J7 s7 I 工艺提示:% k+ ~: `( u2 y. g. l
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可用苹果代替小蘑菇,或起锅时加些西瓜丁,又另具一番风味。1 K$ I" @9 O$ G' b1 f# u
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0 y2 M5 _( G9 k; J ~2 S+ l: g" e 五、大虾仁蛋炒饭 % ]* w6 G* R8 Y/ J
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1. 将大虾仁片成小片,放入开水锅内烫一下,鸡蛋磕入碗内打匀。( S% |6 f7 C! s+ |5 {. I: }
0 O7 z2 ~ ?) S 2. 炒锅放油烧热,倒入鸡蛋,炒熟搅开,下入虾肉片翻炒,放入米饭,加入精盐炒匀炒适,盛入盘内即成。
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工艺提示:
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+ z R8 [5 G* K4 U5 ~ 1. 虾仁要新鲜,翻炒均匀,锅用油炼好,防止煳锅底,可搭配生菜蘸酱。/ X& p W9 H. ], i
5 @/ l: D, U* Z1 h 2. 此炒饭可与蛋汤一起食用。 9 t; k# }- a1 X, d9 a0 o* t
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六、扬州蛋炒饭
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) F- Z2 F% T: ~2 _; X; Z 1. 虾仁洗净,加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆;9 {4 T# U/ T- H& ]+ n; ~- m6 v
0 z3 x9 j% {/ p- t7 } 2. 干贝用水浸泡,洗净,备用;
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3. 香菇去蒂,洗净;+ G' @9 M2 s5 L. e7 S
3 H9 {( d$ r' {4 Q: R& d 4. 鸭肫洗净,煮熟;0 d% L- b, @/ }; _
# M& a" L6 |+ I2 `5 Z5 _ 5. 冬笋去皮,洗净,煮熟;8 Q1 ?6 i l+ T3 n+ S2 k# C5 h
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6. 葱去根须,洗净,切末;
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7. 鸡脯肉洗净,煮熟。/ p" L2 l: j+ @
5 t: x- }, Y0 [5 p. W 8. 将海参、鸡肉、火腿、鸭肫、香菇、笋、猪肉均切成小方丁。: X8 m, a) t! o
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9. 鸡蛋磕入碗内,加精盐20 克、葱末5 克,搅打均匀。
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' O3 M9 P. F* x3 }; P9 C# K/ J( j3 Y 10. 将锅置火上,舀入熟猪油75 克烧热,放入虾仁滑熟,捞出。: l, y1 y v0 f' `/ r( C( t" g- q
" {1 w: ^5 i( j 11. 放入海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、香菇丁、笋丁、鸭肫丁、猪肉丁煸炒,加入黄酒、精盐10 克、鸡清汤25毫升,烧沸,盛入碗中作什锦浇头。
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12. 锅置火上,放入熟猪油150 克,烧至五成热时,倒入鸡蛋液炒散,加入米饭炒匀,倒入一半浇头,继续炒匀。( y$ G4 N2 a$ Q+ z U
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13. 将饭的2/3 分装盛入小碗后,将余下的浇头和虾仁、豌豆、葱末10 克倒入锅内,同锅中余饭一同炒匀,盛放在碗内盖面即成。
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. U4 C% h0 X* ~6 z% x: H 工艺提示:
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扬州炒饭不同于家常蛋炒饭,配料众多,工艺精湛,按文索骥,可登大雅之堂。9 h, c9 ~9 v1 A8 b7 p \
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