标准体重测试(体重指数BMI计算)

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BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。
9 {( k! T. g1 @# U1 \5 FBMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。
% H- m# L1 ^! l0 a  e其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2
/ u: `  O5 D' M2 r  _) k6 t2 {3 {例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2（千克/米2）
: M! W6 @. l$ ?  j$ F当BMI指数为18.5～24.9时属正常。
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：
# E: d7 R6 y8 l9 z9 j. r) E1. 未满18岁；
% h% c% y. a' q2 [( z% v8 E% J: e2. 是运动员；
3. 正在做重量训练
4. 怀孕或哺乳中；
" \" M# f1 {/ W# p# |9 \( q# T5. 身体虚弱或久坐不动的老人
: W6 [2 q* u/ D+ D2 o9 B----那么BMI的指数对你不适用。
: ?/ N& l6 |6 P" v$ A8 a! x如果你认为BMI算出来的结果不能正确反映你的体重问题，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。
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, V/ F/ Q, T" d* N/ `% H2 F  h5 R5 B  每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

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