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标准体重测试(体重指数BMI计算)

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发表于 2009-3-19 13:25:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
BMI是Body Mass Index 的缩写,BMI中文是“体质指数”的意思,是以你的身高体重计算出来的。! t: m6 H# @/ `0 D# G1 {, r
BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。2 c" X7 S$ E' P# C
BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方(米为单位)。6 M; v# K$ {4 f; S3 Q, R0 D1 H3 s
其公式为:体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)2( F- ?2 d; v& f, w* E/ e/ w
例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75)2=22.2(千克/米2)* l) I0 I: d% ]: d9 x0 A3 }
当BMI指数为18.5~24.9时属正常。
% X5 t. u1 X( [# y; k/ hBMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。
% A, c' M9 o/ r2 t. {不过需要注意的是,并不是每个人都适用BMI的,如:! w: m. R: ]( F! K7 A
1. 未满18岁;
" F3 d- |4 [' p  _% V' F2. 是运动员;
2 A: B+ O* W' ~& u& p3. 正在做重量训练
; R/ I- L$ F% h5 o9 G7 }4. 怀孕或哺乳中;
- ~7 R0 X' k- v5. 身体虚弱或久坐不动的老人
% n. N' _' ~1 u& h1 A----那么BMI的指数对你不适用。
* m) V8 e0 U3 b2 Q4 Y如果你认为BMI算出来的结果不能正确反映你的体重问题,请带着结果与你的医师讨论,并要求做体脂肪测试。2 s. Z2 [+ g# z5 L& d
5 b. h3 b. H! K4 ]/ @3 H
8 ^, T! E. e9 M' p
  每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。/ R0 ~/ }  `  w, T% x' U

) a  I, S+ E" @% F/ u, \本文转自: http://iclgo.cn
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