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养生十条:
- v+ Y( q9 F) i' H4 ~0 Q' _8 h1.晨起喝水
9 a2 c2 m) D5 K7 O' j# w3 Y2.午时喝肉汤进粗粮 H( }- N l# D, t. _
3.饭后小憩以养精神
- Y4 I/ g2 G8 K/ k3 m/ o4.小憩之后喝果汁,以滋血脉% x$ n( ^5 F, c0 D( v6 j( A
5.申时动而汗出
! }6 X0 _: B/ K. [, V, p9 V; m6.过午不食,去肥气而养胃气
' W6 U& K% g, F2 E y7.临睡烫脚,温经络以升清气
& k$ T5 f& s" E9 A' M8.亥时睡寅时起,食补不如睡补
, w7 y" ~" ?: Q) [9.节欲而养精气,精气足而长寿
{# p, B5 X& _2 q" G3 n5 ^4 y10.人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠 |
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发表于 2011-8-29 10:14:01
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