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冬季常吃8种食物,不仅能降脂清肠,还能保护心血管,防止“三高”。
+ _2 T2 T1 v* M8 y& j: n1.燕麦:降血脂
1 r1 \, L. C9 Z2.洋葱:有助血栓溶解 & {4 h2 v& c0 p" v
3.玉米:降低胆固醇并软化血管
' j& J! @$ V. H4.山药:防止动脉硬化
. w! ~- @, R# j7 u5.海藻:降低血清胆固醇 ( _9 n/ }" ^1 U& `" p% O
6.银耳:减少脂肪吸收
6 h$ v( c8 l" a+ N3 H7.芹菜:降压降脂降糖
- D/ }* h) S; Z$ _; ?* z) n7 c0 e5 {8.山楂:预防动脉硬化。' e; }0 H3 l& a* f1 @- C
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