如果你不想折损你的几年寿命，你切记要防范以下四个生活习惯

toutou111

生活中有很多不良的生活习惯，这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。
# K2 y  A# S/ _) w1 d
7 n' P/ C; V8 T( A" s4 F3 f( }  d0 ~) F　　忌醒后起身小便
8 ]: ?4 i# k5 g7 h- ^+ u% @$ H2 @
% \& ?& T+ m0 r2 `　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
  E5 o8 R2 N6 D, u% x
# _( k! l6 X) i9 _& L　　忌醒后立即剧烈运动
/ R  Z; @& F& V; `/ r9 }6 T: Q
" ^/ b! t/ @- [" b4 N- t　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。

　　忌恋床

/ J! V1 H* C) ~. J* r　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

' q# q1 ?7 o- H8 D' b8 A2 l7 E3 [　　忌不吃早餐

　　据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。

漫步月色

呀呀，恋床
- Q5 _6 S: Y/ o$ e  ^' h