如果你不想折损你的几年寿命，你切记要防范以下四个生活习惯

toutou111

生活中有很多不良的生活习惯，这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。

　　忌醒后起身小便
+ t; v/ K( X, d& e$ z
) @; Q: r, n$ D　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
0 c: u( w# N8 Z0 {% u( _! @
　　忌醒后立即剧烈运动
4 c( s4 W4 L* ~' I) n* b* S! i) I
　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。
& ?0 l; |) g% H0 D
1 q& P+ C) ~' _: ~4 Q; g0 |　　忌恋床
4 v5 u  W  }) D$ v+ b& n' R
9 h4 M8 K) V; C　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
) F8 s% F, S/ D7 ?
　　忌不吃早餐

　　据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
% w! F0 y7 v8 P$ \5 I3 ?: m" l) J
4 @2 ^. z: ?  d7 M$ U  Q% s7 P

漫步月色

呀呀，恋床