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如果你不想折损你的几年寿命,你切记要防范以下四个生活习惯

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发表于 2012-12-21 16:52:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
生活中有很多不良的生活习惯,这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。5 i7 t* f5 |  Q3 q
0 O5 y* Q: @& d* {. m
  忌醒后起身小便
  ^* x, `1 F" y1 ?1 J
$ o% j! `# Y/ q/ Q  早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。
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  忌醒后立即剧烈运动
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  许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。
2 t+ X, }* V* W
3 e; L" z- O6 @4 C& ^& l  忌恋床
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* H" x5 E8 j' M1 y  u  现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。9 b- F/ L% d0 w" B0 }
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  忌不吃早餐
' \2 L. y3 S4 s" _) `5 H8 W  w0 L3 M& v( }
  据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。
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该用户从未签到

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发表于 2012-12-24 15:10:20 | 只看该作者
呀呀,恋床* e# S7 ]# }9 S& E
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