该用户从未签到
|
嘴唇干裂——— 黄瓜猕猴桃汁 做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
( m0 y' s& k. C+ ?
/ u3 w8 I! w) j: |5 A, _) I; ?& O 点评:黄瓜性甘凉,能清热解毒、利水,而猕猴桃性甘酸寒,功能解热止渴,合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
0 I X; v# V" Y/ Z0 n t 皮肤干痒——— 红薯炒乳瓜. D2 b6 s* q' v( k, Y2 s5 X: g3 k
做法:红薯300克、乳瓜(幼嫩黄瓜)100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
& r; D! [+ T. P) x8 c 点评:红薯含多种维生素和钙、磷及铁等,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。
. V6 C0 E7 o% V8 \' d# v/ { 头发干枯——— 蜜枣核桃羹
6 K$ W8 T" @7 }* H- L 做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,
( u1 A& d e9 ^+ C 洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。& J/ ^# v4 R3 q, { f
点评:核桃性甘温,能润肠通便,又能补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。' Z) I6 n+ t; |) ]# U: e# a
咽喉干肿——— 蜜梨膏6 V9 f! m) {3 \( n0 u+ y
做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。: a& m7 ^! V7 x z
点评:蜂蜜甘平,能润肠通便、补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,能治口渴咳嗽便秘。二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。* s( G* r6 F% n3 ^+ N5 k8 R
鼻子出血——— 水果西米露
1 p- j5 f) b1 q1 x6 O5 ^! } 做法:西米洗净倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将过的西米倒入沸水中煮到全透明,将沸水倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁即可。
0 k+ r0 j: a5 h( J0 U 点评:采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
+ C/ R- I7 |' ~5 K& R& v |
|