安抚长痘源头 将战痘进行到底|苗方祛痘常识

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) k& v* N) |! Z. R# _3 S' s$ b6 L　　额头痘+印堂痘=心脏
$ S8 N0 D5 R  x* P9 u　　如果额头近期总有大粒痘痘不断，就说明你的心脏正处于不舒畅的状态，思虑加烦心让身体积累了过多负面信息。
　　痘痘来自这儿：
, {& Z( L, L* h. Y/ C  G　　在人体的五脏之中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果思虑过多，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡眠多梦、晨醒过早等问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等情况。
4 k: {5 y* ^9 K! ^4 Q　　痘痘最爱的主人：
6 i3 h! z0 P" s* J! ]; s6 I　　生活节奏快，工作比较细致，但太注重细节和琐碎的事，不能从大处着眼，导致情绪不稳定，遇到一点小事就着急上火，导致心火旺盛、总是感觉有点烦。
　　这样来战“痘”：
　　1、规律的生活： 做个早睡早起的“晨型人”吧，晚10点睡觉，让身体进入休眠状态，哪怕暂时睡不着，放松地躺着，也有利肝、胆的排毒工作，让心得到修养。
6 i6 X0 m3 I% |. O. N# c% W　　2、多喝白水：在心烦的时候多喝白水，能让你快乐起来。人的状态和激素相关，简单讲激素分两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素被称为 “痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，所以想快乐，就多喝白开水吧，让身体的水分循环更快，把肾上腺素尽快代谢掉。
　　3、舒缓运动： 清晨或傍晚，在户外享受夏日难得的绿意，做一些舒缓的运动既能健身又能养心，你可以打球、慢跑或者散步，只要感觉舒服轻松就好。
5 W- I7 k) \9 n+ v- J. v4 c　　4、减少刺激：长在双眉间的痘痘，表明心火过旺。如果此时你正好有胸闷、心跳过快等现象，就要小心了，因为这说明你的心已经很累了!所以先让自己静下来，还要避免烟、酒、浓茶、辛辣等刺激性食物，也不能做太剧烈的运动。
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