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冬季多吃"四冬":
. U" Z; _2 h% |- q3 D+ P2 m- ^+ n" y1冬笋,促进肠道蠕动,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。0 A! N: N- X* R" i7 k9 O4 l
2冬菇,增强免疫力、预防感冒。
: e4 S1 s: _4 S) L3冬瓜,利尿消肿、清热解毒。
! c* K6 H' z+ ?4 I% @- ^/ L4冬枣,含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,可提高人体免疫力,预防感冒。: z* `7 y, \# x0 u. a, S+ c, e
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