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1、加糖鲜榨橙汁
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# i$ N4 P' F7 d加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。
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$ i4 `4 {8 O* [推荐吃原水果
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2、松花蛋
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- A) o6 D/ H$ H ^松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 ( C, Y! j0 ^# O& M( Q) [) F
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3、臭豆腐 # \0 ^' n( D3 L+ i& ^1 B5 E5 s' u: R
: @6 c4 I! F! _臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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4、味精 & Y) X3 Y) j/ G" C J
: g6 D& m5 r" x每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 ; q) T8 z+ P( H) m8 j: p
! p- d8 h9 w, [- j, G$ _) r( D" B# B5、葵花子 0 E {/ q2 f* n! P9 c' A
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。 / T% R/ h; h# t" ? v
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6、猪肝
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% A6 ^9 i# C% f* s每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多
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" G2 F' n% K4 ~: ~/ ^2 R7、腌菜
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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; m5 C2 p- m+ t1 s C& b# E8、爆米花 * P/ H& n$ U' e6 O
7 [! c e8 ^, O1 K+ ?7 h爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。 / D- p0 d& b$ S5 G
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9、鱼干片 / ?$ H6 u5 f0 U, W/ S' z
! R2 O/ y- u) @* a3 c1 m q鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力
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10、油条 / @9 P7 y( t, A# l) f- v
) L ?/ u0 [1 \. O) k油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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11、咖啡
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-25 23:40:50
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发表于 2008-11-26 15:39:30
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