晚间养生

战痘使者

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4、凌晨1-3点，胆排毒。
, N# A$ a- g7 G; J$ n5、凌晨3-5点，肺排毒。
# u4 o- `- K9 ^8 p" y. V: j' u6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
" `4 A4 W0 }% B, B& I9 ?7 _7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

流年——

好东西。谢谢分享