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1、加糖鲜榨橙汁 $ h1 o8 j( b$ f# N
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加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。 2 t: I! r1 F. r9 H# C0 L
$ l& I; q+ T0 E3 v推荐吃原水果 ; Q" W; l' ^; H) \8 b4 x
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2、松花蛋 & n- o1 x+ ?2 B# l4 ~
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松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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2 r# i7 f& m7 `0 L$ \' Q3、臭豆腐 ! ^( U k* `2 z0 g0 l' k
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臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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( j- z$ A* Y% N( N: U* ]0 x4、味精
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8 ^ d- e9 j8 ?/ u每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 " o7 m0 w: A$ \1 |* U
# r! f; r: l7 \: u5、葵花子
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# b. _9 ~4 T2 W6 z0 F3 T% _0 d葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。 6 h- t* M, Y* q* V. r
; k+ ~- w1 b/ [, o& q6、猪肝 ( s5 z: r4 Q; b% ], y$ p
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多
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* H, J0 f( r+ Y% f! S7、腌菜 5 U2 g) v' j+ y/ P3 H) E! @
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。 ' a+ I" D, F# W ]4 R- T! ]' o
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8、爆米花 5 u: ]( G* s, m4 ^& m) K
7 i- p9 T6 Z H$ n爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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! X, Y- N1 K0 Z9 O( E7 Q6 d! ]9、鱼干片 - O1 n6 ?0 k& [+ b7 ?
2 h! |. \& P$ F" X6 U/ L5 [% m鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力
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10、油条
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油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。 ! D" p; L) R4 Q+ e# ~
6 H6 [) ~0 R% Q) v7 ? _% V11、咖啡
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# M7 r& V' z6 r0 s8 L* N9 Z& x咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-25 23:40:50
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发表于 2008-11-26 15:39:30
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