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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑 / q) a- `( X) e5 a( l5 S* G
6 `# c/ Y' b7 A1 Y; N) O养生口诀100条
, }3 K* G0 A0 ^0 \0 o1.千保健,万保健,心态平衡是关键
0 |' J! v) g3 S: v/ y2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 Q! m+ Z. @! K/ o
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 3 s9 |. ^) x0 v4 X: R0 n5 f$ |
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 9 A; L" _5 z5 [3 K2 y. Q9 s
5.要想健康快活,学会自己找乐 % S: a% I6 K4 U, v2 p. l' Z4 d: `5 \
6.妻贤夫病少,好妻胜良药 9 P7 e/ ?8 p1 W0 @$ p7 l' b% ~
7.祸从口出,病由心生 0 @/ O; w, n [9 K2 f7 x p+ S6 A
8.好人健康,恶人命短 4 x- _: n" r, S# }
9.性格开朗,疾病躲藏 " N0 }0 n1 s$ E* B" N! `
10.房宽地宽,不如心宽
$ d" f3 s# d1 t5 a% T0 _/ A1 d11.人有童心,一世年轻 " ^7 m, ^% b; b2 R/ E
12.笑一笑,十年少
0 Z7 D& f; N2 q+ n+ S3 r' e13.一日三笑,人生难老 3 Z' @3 b/ _0 y K
14.笑口常开,青春常在
9 e2 ?6 x5 w: r) W" T15.哭一哭,解千愁
, J' f7 H' N- r' C$ D' W16.有泪尽情流,疾病自然愈 ; v8 ]! A. b. f1 \
17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 ' Z1 `6 {6 g9 t( G0 M1 L
18.先睡心,后睡眼 ; Z' k- ~8 M7 B2 X5 d
19.药补食补,不如心补 : u3 @/ n9 Q+ I) @ E( m9 o0 h
20.饭养人,歌养心
# Q0 D9 g$ A4 Y# c% i9 C21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
, ]( ]6 ~; f3 j22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 & t( T% C7 i. u; a$ V0 z( f
23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
8 N1 C4 u+ Z0 N* Z4 H% R24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 ! e! r- _0 h% J2 C$ Y5 c4 k( S
25.若要百病不生,常带饥饿三分
D% w/ n2 h) P- }26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
7 E7 O1 Z" ?* z7 a2 [7 o1 P27.每餐留一口,活到九十九
" |6 S! n! N& Q3 h( R28.常吃素,好养肚
' x1 q# F& v* V! ^* Z3 w: }29.宁可无肉,不可无豆 ) c# T4 U( H8 c! g, H# ~
30.吃米带点糠,营养又健康 9 m) N) ^( X% T1 G$ e' H
31.三天不吃青,两眼冒金星
% e) V9 S" A( u _" @ a32.宁可食无肉,不可饭无汤 3 c! s" J5 j1 D$ P5 W
33.饭前喝汤,胜过药方 * ^+ s# o1 C" o3 y; L6 h' ?+ Z
34.吃面多喝汤,免得开药方 ' g* {% Q! y% \4 C/ m
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 4 j+ `1 j* P8 g! p
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
6 C }! P! Q6 ~: y, N/ B37.晨吃三片姜,如喝人参汤 # I& F% F# f* V' b5 k3 d0 x7 t
38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
+ j4 w" ?0 b* u% ~( i$ j39.萝卜出了地,郎中没生意
1 f; D; U {+ P N40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 8 O, L$ t9 n }- M
41.吃了十月茄,饿死郎中爷 % H. X6 i. T& r
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
" d; N0 a w" E43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 7 ^9 s0 @2 T$ L
44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
3 k, }) h8 p! I/ l% E0 n! C45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
8 `" p1 b1 Z, r, N46.大葱蘸酱,越吃越胖
: Y2 v7 F1 Q/ I/ l s( d; M+ `" E47.大蒜是个宝,常吃身体好 9 h4 X. J1 a1 X( @: a
48.一日两苹果,毛病绕道过 4 Q, v! S% G( m
49.一日三枣,长生不老 * g% \$ [4 q5 X; O+ m7 Z
50.核桃山中宝,补肾又健脑 5 J) Z! W1 w: b7 \
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 ' L4 u8 J# T% f) B- v
52.锻炼要趁小,别等老时恼
4 `3 U! |3 z6 M6 l' N53.请人吃饭,不如请人流汗 * x9 K* E7 k3 E) h9 P2 v, _
54.日光不照临,医生便上门
; h) C5 T2 [6 @! u8 C: ^1 J55.刀闲易生锈,人闲易生病
; |* \: H _' N0 P5 p( m. q56.懒惰催人老,勤劳能延年 ' }: Z5 H! E7 r0 }: G
57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 9 f6 f" z, a! ]- H3 t
58.饭后百步走,活到九十九 $ ^, h8 f9 w; m; v. [1 b
59.立如松,行如风 - N# O. F& I7 p! G) T' }, n) F- `! K
60.要得腿不老,常踢毽子好 ; }, D* g3 F0 l2 k2 h
61.要得腿不废,走路往后退 + K; h% e9 [, Z0 V# a G; O
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 $ F k: G) Z5 i/ }( o9 o1 z
63.汗水没干,冷水莫沾 & x, v* o0 D' y% u: R3 p
64.要得身体好,常把澡儿泡
+ [- i! T3 P0 Q2 `5 k, H# H65.要健脑,把绳跳 l5 u. e1 ~7 Q7 T" P. v! K2 Y
66.心灵手巧,动指健脑
; W8 c, y9 o0 P4 F67.多练多乖,不练就呆
: Z2 w0 P& {/ F0 d" r7 A68.常把舞来跳,痴呆不会到
: k7 S- X4 I- u, L# z3 L69.要得身体好,常把秧歌跳
9 B j$ p, f* r9 ~7 t T2 `% X3 D70.常打太极拳,益寿又延年
^* l. }1 \/ p5 R' N4 z( D( w6 e71.养生在动,动过则损
: U) d1 S' I5 D, L' `1 z72.吃人参不如睡五更 8 `/ Y" X! f2 q; ?" c8 G: B2 t
73.中午睡觉好,犹如捡个宝 5 l f% t" Q$ `! A& v( o
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
% u& d! K, J! @, u) K75.睡多容易病,少睡亦伤身 6 v, V$ Z0 ?7 d& w/ s: p% @
76.吃得巧,睡得好 : u7 B3 d# T; d% H+ T5 w1 W9 [3 @
77.吃好睡好,长生不老
6 k- z8 y: d% P! R: [78.经常失眠,少活十年
- y% p9 u/ I( L1 h: i79.一夜不睡,十夜不醒
$ Z( s& V/ N' ?: _, [+ O. O80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
, V& ], [- s3 Q& y: K+ Y( r81.热水洗脚,如吃补药
( ~& q* }1 B) M* z* _* `82.寒从脚上起,病从口中入 ; ]9 t; @" T1 D' d
83.食不语,睡不言
i- K& p5 O7 r7 |7 m' v& d- ?84.春捂秋冻,不生杂病 ) L% ]9 a! @. x7 n
85.指甲常剪,疾病不染
$ A& d0 {2 X4 c5 p86.冷水洗脸,美容保健 7 ]2 }) H) d9 m. n
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
/ m$ {2 U W7 I88.饭前便后要洗手
$ x3 T* y: s K1 Y9 b89.多喝凉白开,健康自然来 + U( U, Q6 i* _5 H, u
90.白水沏茶喝,能活一百多 0 d! Y! ?) l3 \( }4 q7 [
91.饮了空腹茶,疾病身上爬 ( C" l( H& s% s. `, V* N% K
92.喝茶不洗杯,阎王把命催 : p3 [. K2 D" I* }+ @
93.尽量少喝酒,病魔绕道走 # _! Q# P) v: Y) I
94.戒烟限酒,健康长久
/ o) ] R Q l; r$ i95.饭后一支烟,害处大无边
+ c- ]7 O. F& Z/ `# O7 E7 F96.多吃咸盐,少活十年
( I6 ^) \3 n2 c. Y, W: W. y* Z97.甜言夺志,甜食坏齿 + D2 [1 P- \# q( H# b: o
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 " e% }0 E; F; m3 w1 m1 \
99.欲得长生,肠中常清
3 S2 ^' K( q, G; F100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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