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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑 * t" O0 q- j3 d- r/ Q4 L- f
5 E7 E5 O, y8 Q( X+ T" K6 r养生口诀100条 7 u" t6 O: T2 C# _! O" B3 a. Z
1.千保健,万保健,心态平衡是关键
9 j7 V5 z& S7 D8 e8 |2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
/ o8 \3 I, Q1 L Y3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
9 Z, i; v/ O" \, p4 f0 v4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 6 t" \* N G$ m ~5 o
5.要想健康快活,学会自己找乐 4 d: l. b2 {, x- Z$ I" Q
6.妻贤夫病少,好妻胜良药
; q2 }% [+ h5 J4 b& B7.祸从口出,病由心生
6 f, c0 U. C1 R5 z) t4 j7 z8.好人健康,恶人命短
, o% ?! L, T+ }3 h* G/ n( E B9.性格开朗,疾病躲藏 # F B/ I8 g/ ? t& j* {* M& J
10.房宽地宽,不如心宽 ( a. a& x- @0 r) N& k# H3 Q- g$ X
11.人有童心,一世年轻
: p) y* n& L/ c; G$ p12.笑一笑,十年少 6 E0 o/ e4 ?7 A1 f9 k
13.一日三笑,人生难老
3 X4 [1 Q0 t4 A+ h ^0 J! \9 ]$ O14.笑口常开,青春常在 . i# V; D. Y4 }
15.哭一哭,解千愁
; x9 w* q3 v# I+ A9 `16.有泪尽情流,疾病自然愈 p: l; C0 }8 l% p+ x6 G
17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
# u/ _# n0 a% J* ]( i: R# N* [6 m18.先睡心,后睡眼 . z; P4 ?; v: x* A; p/ c8 z
19.药补食补,不如心补
; f4 n4 q; D" g( u% O" q20.饭养人,歌养心
1 F1 S# \( Z+ o) G4 q21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
/ q' M( a+ d f: s22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
) z8 E9 }. I- _! I2 u/ ~23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
% T5 t! I4 b$ V% H" g& x+ k, Q24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 6 |/ d: J8 q* d3 `9 O
25.若要百病不生,常带饥饿三分 , P0 A' \# C$ [2 k* q
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
, f; n: B5 h- }% J$ _27.每餐留一口,活到九十九
, b. n4 }9 q! c# u6 }28.常吃素,好养肚
, T! Y o) \2 T6 q- v29.宁可无肉,不可无豆 . U1 g+ M) i+ S+ X0 Y+ x; H
30.吃米带点糠,营养又健康 7 R" u0 X N& o' ?
31.三天不吃青,两眼冒金星 * d4 ` S9 b4 |0 b4 J
32.宁可食无肉,不可饭无汤 4 J: Q/ t' R6 W- U% P
33.饭前喝汤,胜过药方
; _/ X0 p5 G+ E8 F6 k& v. K34.吃面多喝汤,免得开药方 8 U1 w% ~1 h* w2 W
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
( T8 [# V$ U% ~1 X36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
' C, [' W/ u7 G$ y3 M37.晨吃三片姜,如喝人参汤
# z$ y1 K; B" k0 W2 o$ ]' \38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
; k1 L X, L2 o39.萝卜出了地,郎中没生意
b3 H u& j0 y9 i% h3 S40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 - u: U3 [% N, S, M
41.吃了十月茄,饿死郎中爷
+ s$ c* W$ _& X& I8 C" g42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
- q7 A" g- s5 q43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 7 }. Y7 l9 e" U$ B2 u9 L; { `% j
44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 - V x& S& E/ h1 Q% I
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 6 e0 B! Z0 F1 V' ]/ }
46.大葱蘸酱,越吃越胖
2 @0 i; M6 w* p+ f2 e7 {% w% ^47.大蒜是个宝,常吃身体好 - J) i, j* ~/ l% j0 p( Z
48.一日两苹果,毛病绕道过
1 K, t* B! s! @0 d: O49.一日三枣,长生不老
; W: Y' w$ _$ ?+ \! z7 V3 B) a50.核桃山中宝,补肾又健脑 $ u. A5 u5 A) Z8 J
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 7 h# E) R( S2 ?, L8 V
52.锻炼要趁小,别等老时恼 / t& m1 t% i o
53.请人吃饭,不如请人流汗
' M8 w1 m4 l' f) ^2 \54.日光不照临,医生便上门 + c" p) e$ q5 t% |& G* q- M) l- J* b
55.刀闲易生锈,人闲易生病 + W3 E. i W' I# L/ M4 ~
56.懒惰催人老,勤劳能延年
1 ]' q3 \; q0 r8 E4 ?5 N2 n57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
# `$ T$ X( A8 z58.饭后百步走,活到九十九 0 `4 ] }( w& v/ S
59.立如松,行如风 6 b* Z& u/ p/ g
60.要得腿不老,常踢毽子好
' f, `. D" n4 t61.要得腿不废,走路往后退
@$ x9 Z& C1 K7 w62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
8 {) J+ E( \4 b7 o* P+ d4 |" X63.汗水没干,冷水莫沾 3 }; }0 @( Q$ |
64.要得身体好,常把澡儿泡 1 |$ \( Q7 W4 j3 m- `
65.要健脑,把绳跳 # X9 j d9 a1 f! ^
66.心灵手巧,动指健脑
# }7 J7 u0 N/ a! }67.多练多乖,不练就呆 / s# m- \; [9 j7 d% ^1 p7 R( @2 r
68.常把舞来跳,痴呆不会到 % h% N4 D' x9 M( L7 l+ R
69.要得身体好,常把秧歌跳 ( |" k- i5 J- y9 v/ E) T
70.常打太极拳,益寿又延年 # a! Q; m3 H; K7 d0 N
71.养生在动,动过则损
: g, W1 u3 H" J& S72.吃人参不如睡五更
$ ^& G1 N$ H7 G8 x73.中午睡觉好,犹如捡个宝 ' h! u" B. L2 A4 q
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
8 \: Z: X2 w1 ?3 i5 L75.睡多容易病,少睡亦伤身
" C6 z3 y/ Q6 x {76.吃得巧,睡得好
) R; D+ J( u9 _' Z3 k$ a3 W' A: u77.吃好睡好,长生不老
8 |( S1 _* I i" J1 g4 V78.经常失眠,少活十年 1 W- z5 k3 K( G( H
79.一夜不睡,十夜不醒
% ]6 C0 u" `7 x6 f. p. C+ t' W) u" R& ?80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
, ~* m: C5 l' W" N* e0 N7 O1 \81.热水洗脚,如吃补药
- A; y2 W' e! x- o7 m; F3 c82.寒从脚上起,病从口中入
3 y7 K& Z) C! ]( J83.食不语,睡不言
: S8 p9 X: g3 c1 c$ G# @, F84.春捂秋冻,不生杂病 % y+ r6 N$ M+ P7 ?) O1 R
85.指甲常剪,疾病不染 6 x$ X: J# z% m5 |; b! {- ^2 ]+ X
86.冷水洗脸,美容保健 8 C3 h, Z) b. U, M$ F* [
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 ) [; c$ Y3 q6 @
88.饭前便后要洗手
. b1 T: L# v ]6 Q4 r' Q |' {- |$ b& ~89.多喝凉白开,健康自然来 ' P& D: C; ]- n4 b; j `# Z* ^
90.白水沏茶喝,能活一百多
: e, q3 m' I" D3 A, u: e/ {) `; A( a91.饮了空腹茶,疾病身上爬
" F3 I; E# z2 `9 S7 E92.喝茶不洗杯,阎王把命催
% I; U2 k) A8 V& X- n8 g93.尽量少喝酒,病魔绕道走
7 S, { l. I/ M) b' v/ f94.戒烟限酒,健康长久 & r) K4 S* ~: B; E3 {
95.饭后一支烟,害处大无边 H7 s4 ?. g2 H' h& `7 [
96.多吃咸盐,少活十年
% |$ Z: G6 C7 [3 _) j/ k3 C97.甜言夺志,甜食坏齿 $ P2 N4 b( a" d: N" Y9 p- }6 [
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 , [% A# ]6 a+ l5 }; Z' t
99.欲得长生,肠中常清 % N$ r3 C! p; ~' {5 z n
100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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