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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑
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养生口诀100条
3 w. ~2 }+ U! c# i, @4 b8 ~' G9 `1.千保健,万保健,心态平衡是关键 ( u- j6 M2 A4 b8 c4 t; e' H
2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
9 ]5 F# z* F1 `5 ^5 B! E$ a3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
0 v4 E0 x5 e6 T1 L4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 % |* H7 c* P! v0 N8 S5 G
5.要想健康快活,学会自己找乐
9 w% p3 S% Q1 `( s6.妻贤夫病少,好妻胜良药
3 x: h3 B3 j* s, [+ W7.祸从口出,病由心生 , W8 l: w7 O+ e4 {/ {" }8 e' j
8.好人健康,恶人命短
% Y0 f& S$ n. H. W8 L9.性格开朗,疾病躲藏 7 g% A3 E" x, ]( T
10.房宽地宽,不如心宽 * Z. W( h/ u/ [7 `% Q9 v5 m
11.人有童心,一世年轻 / G2 B' f0 {* k5 w5 |
12.笑一笑,十年少
! O1 X! ~ J) z2 Q, h13.一日三笑,人生难老 " [* j1 z. C; j0 W5 m9 X1 R6 Y
14.笑口常开,青春常在 ! K" z6 ]1 \6 }# {
15.哭一哭,解千愁
2 b* _0 G' k# s, i9 T1 ~5 N* i16.有泪尽情流,疾病自然愈 ! r* c6 V) G! k' v# V' B4 h' v+ s* p
17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 3 Y1 @# @9 q9 Q5 Y3 s7 q* A
18.先睡心,后睡眼 ! i4 h6 l( u: K# S: K
19.药补食补,不如心补 1 w3 H* w6 c3 Z& s- K) _$ x
20.饭养人,歌养心
% p; i. Y2 N9 V21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 ' f3 ^% O" j) {" p
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 9 Q S/ I) R \! J
23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 3 y" A9 H' Y3 d5 \; N
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
) g7 V$ _; q8 _! O9 h) i' W- n) f q& L25.若要百病不生,常带饥饿三分 # _ U' C3 s9 Y* k
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 0 y7 R l% ?6 T; D
27.每餐留一口,活到九十九
1 F! M' Y, ^" w7 e8 c, {28.常吃素,好养肚
- N3 e' O1 M' D' L1 T( X0 `( l" e29.宁可无肉,不可无豆 - I. R/ \; B( m8 {
30.吃米带点糠,营养又健康
4 i' P4 }7 I" [31.三天不吃青,两眼冒金星
( J% t3 _3 Y0 s- U2 _+ d$ Z32.宁可食无肉,不可饭无汤
/ \% ?. B1 ~6 ^8 N& Q33.饭前喝汤,胜过药方
3 J5 W; q, p/ u3 e. |34.吃面多喝汤,免得开药方 9 J% V0 L' X3 ^+ u
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 : Y" a- n9 D- U$ Z
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
& y8 g4 h9 u. G9 a* D# n& b! r37.晨吃三片姜,如喝人参汤
, _* K( l* ~+ B0 J38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
% R4 S1 d: f% H x- l" x. o$ p39.萝卜出了地,郎中没生意 % Z0 C, F5 ? M$ @7 {
40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 - i! t8 P& t0 i' I; q& T! m
41.吃了十月茄,饿死郎中爷
9 E, T7 t# x4 ]" l42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 4 M3 G0 H9 d2 e p; r
43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
& j" h+ Q( X7 `! T7 Z44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
( i) m1 W, u" s1 U. W& R: t5 n45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
3 @7 R- N# u7 ^& z! K7 s46.大葱蘸酱,越吃越胖 8 d/ y+ h# |4 h6 e1 [- Z
47.大蒜是个宝,常吃身体好 % a4 [$ @" e/ O! @$ {; B
48.一日两苹果,毛病绕道过
0 F0 n- B. w! c49.一日三枣,长生不老
# F1 q( s# y/ a/ Y50.核桃山中宝,补肾又健脑
0 h9 d" Z8 K* p+ b N51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 * D/ F9 Z% k9 |( n' T
52.锻炼要趁小,别等老时恼 & N- c: O& \0 T0 R( z" f
53.请人吃饭,不如请人流汗
9 C/ i& m g/ C. b! ?6 J54.日光不照临,医生便上门
K6 d/ J% ]: K( x% W# A1 F55.刀闲易生锈,人闲易生病 / m/ g8 k5 [) z/ B1 u
56.懒惰催人老,勤劳能延年
) k8 b% {3 [+ R4 F: h3 k9 h) e57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
( y7 X6 B+ d2 ~- J, u4 A58.饭后百步走,活到九十九
' I5 I7 R/ y2 |; F7 h7 m, H5 C% r3 J59.立如松,行如风 * g5 ?/ l0 o( p' S6 n
60.要得腿不老,常踢毽子好
4 K" p) O/ X8 U6 D& e61.要得腿不废,走路往后退 4 E: U* v& h& }" M
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 5 k6 R% Y$ y5 a4 W/ ?& u! |' D5 _
63.汗水没干,冷水莫沾
# @, |/ h. s- p) Y" s5 |; v& \+ J64.要得身体好,常把澡儿泡
2 D5 K g6 H/ E( g65.要健脑,把绳跳 8 n5 f' y1 |9 m
66.心灵手巧,动指健脑
( e/ Y7 q6 Z6 M* U( L0 e8 l67.多练多乖,不练就呆 & l9 i q# y/ S
68.常把舞来跳,痴呆不会到 2 j' M! [$ N! |6 y% H" |& S
69.要得身体好,常把秧歌跳
% y) R6 R5 ~4 ]2 f/ A9 @& p70.常打太极拳,益寿又延年
, R! k9 ^( F9 Q1 D, L8 i71.养生在动,动过则损
. l* S9 @8 e6 H6 k6 N72.吃人参不如睡五更
: W2 b" R ^0 j' Y73.中午睡觉好,犹如捡个宝
5 ?* [' O: l" ]. i* ~74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
: X* b6 u/ ~5 t. x75.睡多容易病,少睡亦伤身
/ W- f/ ]* l {- T- v76.吃得巧,睡得好
0 G, j& d0 z; c2 n8 W/ s! j" w77.吃好睡好,长生不老 ) l. i* M1 j+ V: A; d& Y1 G
78.经常失眠,少活十年 8 E* c5 Y; K' G% o( p" v7 Y
79.一夜不睡,十夜不醒
! m) U0 W( f+ @1 B80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 + C! N5 F+ e/ n
81.热水洗脚,如吃补药
* A9 g# {; Y" J9 \ {82.寒从脚上起,病从口中入
0 Z M5 z9 l6 [) ?1 U! Y2 D& V83.食不语,睡不言
; D) x, O w0 Y6 m84.春捂秋冻,不生杂病
$ o3 J" L$ y$ z85.指甲常剪,疾病不染 $ R% W7 V! ?! E" f( @$ p' Z
86.冷水洗脸,美容保健
- D6 e, x& Z3 {7 E87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
- Y; u( L; ^ K I88.饭前便后要洗手
; k: V4 b8 |9 F; V$ g5 t X89.多喝凉白开,健康自然来
( p& A0 Y" N& O2 J/ k% w90.白水沏茶喝,能活一百多
9 @6 Z9 y7 N+ L) f" H91.饮了空腹茶,疾病身上爬
7 S" x; o* {- Q+ z8 ?7 {92.喝茶不洗杯,阎王把命催
( K; I" X3 n: l- U93.尽量少喝酒,病魔绕道走 " |! j1 F* D* Q' _
94.戒烟限酒,健康长久 0 z/ ^3 e: n4 H5 n8 K( B
95.饭后一支烟,害处大无边
* ?/ i% ]) Z8 t1 s7 ?& U) i96.多吃咸盐,少活十年 9 q' |0 d9 P( z5 H
97.甜言夺志,甜食坏齿
4 z+ E+ L$ Z7 `/ [/ P1 O7 }! S3 E98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 * j( h$ x: |, I7 O/ [5 O
99.欲得长生,肠中常清 , t- S c; v6 \' K/ {0 J
100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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