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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑 & E+ H C2 `' D: a4 ]- C5 ~1 a
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养生口诀100条 0 u) l$ m/ _+ D& H
1.千保健,万保健,心态平衡是关键 G9 o: ]8 T" S9 B9 O+ {7 `# [9 G
2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 2 p+ ]! U/ ~) P# j% {
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
# T q) x/ t; p |" x5 `/ A8 A# W4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
$ p/ I+ j" Z0 n' R+ a. z5.要想健康快活,学会自己找乐
6 I9 a; P3 V7 J3 R6 Z6.妻贤夫病少,好妻胜良药 7 P* P U! W3 Z( O* D V( x8 V
7.祸从口出,病由心生 1 a1 N% B3 b4 ?0 R- ^
8.好人健康,恶人命短 : Q8 U7 q& [: a; `
9.性格开朗,疾病躲藏 . f0 h, ~3 S$ F) I' b
10.房宽地宽,不如心宽 + Y5 v6 Y! g# ~* ~
11.人有童心,一世年轻 % O$ w3 k2 R7 D2 H- u7 V+ G! M
12.笑一笑,十年少
+ I( ^" c5 a- C M R5 |/ m13.一日三笑,人生难老
2 c1 g( \) l% u( R14.笑口常开,青春常在
/ Q- o; j; @& i8 k15.哭一哭,解千愁
I" y. ~3 g) W16.有泪尽情流,疾病自然愈
2 }; u" I# x0 v6 F+ z1 G17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
4 ?2 r+ \2 R2 [% y8 U' ^. b18.先睡心,后睡眼
" ~0 ^8 W8 j- v9 y' K; j8 ^: x: S19.药补食补,不如心补 1 F1 o2 o& e- w) q+ h: I% e
20.饭养人,歌养心 6 N5 g! l) b! k( u! _/ w7 o
21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
8 B' o4 v* d9 {3 ^22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 P6 o: g8 j7 l6 i
23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
) f+ |& ^7 U! T3 D5 k# z$ k24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
3 j# V2 r: k" t0 }; Q25.若要百病不生,常带饥饿三分 3 {: B8 A. {4 J3 j, o8 u
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 7 q" I% r; Y( @& v6 ] c) Z
27.每餐留一口,活到九十九
9 K; ?# R: `4 A! [; ]: b! O Q28.常吃素,好养肚 0 J: `7 Y0 `' m1 M$ z
29.宁可无肉,不可无豆
0 W9 L6 H& c0 I4 b9 j30.吃米带点糠,营养又健康
3 Z2 B, B9 w2 p7 ~ f1 R, s31.三天不吃青,两眼冒金星 1 o, q$ J' f m
32.宁可食无肉,不可饭无汤
8 S( T$ {& U/ w0 h33.饭前喝汤,胜过药方
! d# R2 f+ q8 p9 j0 z8 e( _34.吃面多喝汤,免得开药方
+ A+ \) y% G) v0 S35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 , V. i$ J% k" F3 r8 K
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 + u2 u9 Y. F! F1 g
37.晨吃三片姜,如喝人参汤 9 X8 {/ G+ ^2 w8 G1 _" N
38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 % b! w8 L# A6 h) c9 P
39.萝卜出了地,郎中没生意 , ?. T! P% H! s' s3 n
40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
$ ?4 g' r' c' D41.吃了十月茄,饿死郎中爷
) J; k( O% |; R5 o3 k42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 9 a. c, d# H% F7 q m) A( v
43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
6 T2 Y" S% D7 n* c44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 4 O$ z* J( m& a6 T6 E& S
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 : S. s# A' P2 V& n3 J+ l, w
46.大葱蘸酱,越吃越胖
# s; v" k* J; P$ m47.大蒜是个宝,常吃身体好 2 {1 b2 @1 ]# P% ]
48.一日两苹果,毛病绕道过 ' l+ I( c6 m6 N' l' M
49.一日三枣,长生不老 ) I( w$ i# v2 R/ i
50.核桃山中宝,补肾又健脑 7 C$ Y6 }8 m) }3 P
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 ) T0 J& c5 B$ L3 B7 a4 V# h
52.锻炼要趁小,别等老时恼
2 L; K D& w7 D' x) {4 P53.请人吃饭,不如请人流汗 $ a+ I* t0 i) }$ p
54.日光不照临,医生便上门
' g% K9 ^2 V; W55.刀闲易生锈,人闲易生病 ; u& z) Z0 h: _( y( J, d( Y
56.懒惰催人老,勤劳能延年 A) Z s$ F1 h5 V
57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 ! W% g1 C! V5 l4 V. z: Q$ |
58.饭后百步走,活到九十九
; q: [3 F& d8 N% F: Q59.立如松,行如风 4 T+ S. e8 F* T$ e5 u b; s
60.要得腿不老,常踢毽子好
* p7 s: [( m8 ?$ L# j5 ]61.要得腿不废,走路往后退 / v+ o% |2 } x5 x3 x' r- m- {
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 , @3 f4 e3 }9 R6 V; S2 G& r
63.汗水没干,冷水莫沾
3 e/ i0 p A E* K6 k: q7 b1 R64.要得身体好,常把澡儿泡 2 n) v1 O2 }1 P2 g4 F
65.要健脑,把绳跳
; q5 i2 M0 [$ L K5 `0 `, o' B3 k) {66.心灵手巧,动指健脑
' \1 y, ~3 U9 }5 t7 T; K/ K# l67.多练多乖,不练就呆
- Q3 V; O' x5 Y- m68.常把舞来跳,痴呆不会到 0 F) P5 Q- @6 l" ^7 _4 a [
69.要得身体好,常把秧歌跳 ! H: Y- n5 E1 t
70.常打太极拳,益寿又延年 : g$ b6 `. ~! V$ f9 o u; P) D) G
71.养生在动,动过则损 2 S7 N' i1 M) I" L6 H
72.吃人参不如睡五更 9 [+ s$ e3 F" E, B& T v# Z
73.中午睡觉好,犹如捡个宝 : N( _5 n( u" o/ p* r- D
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
1 G4 H% }, s8 X0 S2 f( v75.睡多容易病,少睡亦伤身
2 E: K" i- o+ F9 b- X76.吃得巧,睡得好
8 G/ l) k' s: n; Z77.吃好睡好,长生不老
( e2 P8 M- L. `5 j% Z! h2 K78.经常失眠,少活十年
, P$ ?) X/ K3 b! K79.一夜不睡,十夜不醒
5 H9 N- r( {% r80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
8 P1 R+ z f' e# s% |81.热水洗脚,如吃补药 ) h/ O+ y5 u8 R
82.寒从脚上起,病从口中入 , P) L& l4 M5 r% P, |
83.食不语,睡不言 - D$ x+ o. A7 B5 S' e
84.春捂秋冻,不生杂病
4 [1 T# \: O: v& j- T85.指甲常剪,疾病不染
. V' n+ E+ g! o( S86.冷水洗脸,美容保健 - q$ p1 O. h' g: D
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 - e( i+ A! U& Z" y" J
88.饭前便后要洗手
1 l! K2 L9 A u N, R' f8 a6 J- }7 j89.多喝凉白开,健康自然来 7 l- i+ G% n5 N* C$ `6 ^8 q" p8 l
90.白水沏茶喝,能活一百多
" r2 [; g$ \1 M5 Q: u91.饮了空腹茶,疾病身上爬
8 [( P3 C% d- E. S, ]92.喝茶不洗杯,阎王把命催
8 f8 y& M) B/ f$ j$ U6 L0 Z- g93.尽量少喝酒,病魔绕道走 2 C$ r' p! r3 {6 h' Z4 [3 s( V6 e9 v( [) r
94.戒烟限酒,健康长久 * _3 ]" {; I( R7 i( ~
95.饭后一支烟,害处大无边 1 f& E( l& C9 M d4 Q" l. {
96.多吃咸盐,少活十年
' w0 f- c- r7 B4 t97.甜言夺志,甜食坏齿
: _3 S1 f* o$ Q" F! U# m: y98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 , t( ^, E; h9 |
99.欲得长生,肠中常清
8 S% c( u2 P1 J' h, u100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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