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【菜名】蔬果寿司7 U+ d- ~% N8 d5 N% a3 A! j
& D! O$ B1 g& Z1 [$ T7 _【原料】
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3 o4 Y: w' @ E9 O p$ G+ M白饭适量.雪里红叶子2片.卤香菇4朵(大的2朵).白萝卜片2片.黄秋葵2支.水果适量.海苔1/2张.醋姜少许.寿司醋.米醋1/3杯.糖2大匙.盐1大匙,调味料:酱油、绿芥末各适量 $ J6 W5 o$ U7 X+ n y d; s
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【制作过程】 : {+ u! ^9 p' ^8 X8 g, {6 @
3 }' u& l9 @6 ~+ @9 L# [& C- W. i1.黄秋葵烫过漂凉。. H3 B. f% |2 |) Z
$ a9 \0 u3 G/ r5 K/ W8 d) J3 |2.寿司醋先煮开待凉后,加入热的白饭中拌匀再捏成小饭团,抹少许芥末,再铺上各类蔬果材料,容易滑动的就用海苔卷起来固定。
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注意:鱼虾类胆固醇太高,变换一下材料,健康又多样化。水果可依自己喜欢的口味来挑选。 |
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