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【菜名】蔬果寿司: Q/ m- U4 M I3 s6 [
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【原料】 ) }4 x) h" |( w) G+ n0 p2 g% Q4 b
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白饭适量.雪里红叶子2片.卤香菇4朵(大的2朵).白萝卜片2片.黄秋葵2支.水果适量.海苔1/2张.醋姜少许.寿司醋.米醋1/3杯.糖2大匙.盐1大匙,调味料:酱油、绿芥末各适量
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& W$ Q- f7 T+ s* j【制作过程】 1 d4 b; t! Y6 t' I! [
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1.黄秋葵烫过漂凉。
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5 X4 s2 m& v- V; |3 X" b2.寿司醋先煮开待凉后,加入热的白饭中拌匀再捏成小饭团,抹少许芥末,再铺上各类蔬果材料,容易滑动的就用海苔卷起来固定。
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注意:鱼虾类胆固醇太高,变换一下材料,健康又多样化。水果可依自己喜欢的口味来挑选。 |
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