老中医点评各种水果

apple840106

苹果
! I8 @4 i% q( j. J
6 Y" o* r6 z! W- v; F& p( ?4 [
. s8 Z# s5 |* M/ n2 r6 Z, w, m: m一日一苹果，
7 R/ `7 {7 v6 v& C' |医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
7 y5 R7 L- S4 Q- G* @, _2 U: G6 y3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
* }; G1 P7 |' l# E% o( B; x秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

apple840106

西瓜

3 D9 n- r6 a# ]7 _' ~! M性质寒凉
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
2 \; V' C) m" r: v4 k6 P  J5 s强壮实热之人适宜。
  R, _/ b9 \8 z7 c不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救

apple840106

梨
9 ?* k( T6 [/ D5 r4 L& T! v7 \
3 ]! t, b5 f  |9 Z百果之宗
清热佳品
- r" S" |$ p2 X; n. M* S性质带寒
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
  d$ V/ i- e4 P# k, z' g天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
* T/ j# t4 a1 k( U( b" ?# v吃多了咽喉痛
( V% m* }6 ]! _南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
. c$ u+ y% B8 |5 y2 W南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

apple840106

香蕉

降压通便
* p+ ^6 G: [( Q味甘性寒
8 p( R0 @$ P* a- j+ e适合燥热人士。
, t( j/ T$ X: f8 E体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
* M2 D  H9 f' @( r/ P* H* ~: C' V- `（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）  
3 M1 D/ x1 w+ j$ ^0 y% X淀粉质丰富。
, Y- |! r! Y0 `3 M1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
3 w1 `1 v$ h" ?! P香蕉炖冰糖=医治久咳

apple840106

西红柿
* o- r4 m2 T; k% z4 M8 W, N
开胃但湿毒
  ^% q, h5 e% i; v味甘性凉生津止渴、健胃消食
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
/ v$ y, Q) K7 G/ P9 P+ n风疹戒吃虾蟹、西红柿
0 F8 {3 P/ x& C肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗

apple840106

葡萄
# p7 E) D( V# X, R! B. K3 @! C8 {: n$ q
: o4 [3 I8 y' o. [. ]" ?/ F补血固肾冠军
5 H! s% J2 R. Y: h7 b' ^强壮体质
: X; n0 F6 l% k性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

apple840106

水蜜桃

  j2 r7 y$ G8 N# Y) M0 R补血养颜
性温
5 g* d- @6 _* g) X: ?# P9 G% [多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
2 \5 M& \0 _  r( J, |; n1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
  p) B" p& B! k" \4 M4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
; {7 l" m$ M( |# _) F% Z0 t) y( O0 l5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
$ O6 l' J1 W: r; k3 ~3 p6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤

apple840106

夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
$ U& f1 ]- a5 h( b夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
& N1 T( {- _. G( E2 r0 ^3 Q4 e夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
# Z" d6 P4 j: J- z, y7 s) a不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质

奇胜MS刘

your范儿

好贴！！

新博硕

苹果