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莴笋那存有美感的外表,散发着淡淡的绿,让人向往美好,如同向往翡翠。生活中也不缺乏具有美感的东西,而缺乏欣赏。正如莴笋有的优点不仅仅是外表和口感,还有它含有的营养及其功效。莴笋具有哪些营养功效也让人们向往呢,接下来我们会为你介绍。
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! g8 q, _( e6 I/ d& ^& s2 Z# ^6 l1、脾胃气滞、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通病患食后莴笋后都有一定的缓解功效; Q( c6 ~. m$ y) K* K# w# @
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2、莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益;
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1 C" ^2 {( g+ s3、吃莴笋能改善消化系统的肝脏功能,刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风;
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0 _: w5 q8 T) ?7 c4、莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠;
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5、不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与骨骼的生长,对儿童来说,还能起帮助换牙、长牙的作用;
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; J9 [- @( x7 ]( b/ @6、由于莴笋还具有清除五脏之热的功效,所以平时经常食用,能使人牙齿变白、眼目明亮。/ F5 H s; w) V" Z! w, R) w$ b
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全面剖析莴笋的内外优点之后,你大约能明白不管用怎样的做法,都会健康身体,达到上以的效果哦。5 U: O5 k% j1 L0 K. g5 L/ x/ F. O# I
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