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[原料]:材料:鸡柳肉、毛豆仁各4两(约160克),榨菜2两(约80克),红辣椒2只,葱1/2条(切段),姜数片,油5汤匙。鸡调味料:盐、胡椒粉各1/8茶匙,酒2茶匙,鸡蛋白一只分量,栗粉1。5汤匙,水3汤匙。
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[制法]:/ v3 f/ ^2 p1 C- b: H/ F. {
做法:(1)鸡柳肉除筋,切成厂条,加盐、胡椒粉拌匀,再加酒、蛋白及栗粉拌匀,最后加油拌匀。" }. e! I L T9 d+ A2 o! H
(2)榨菜洗净,切薄片。
/ g Z Z5 ~: q) g4 ?' r- d6 Q1 f" d (3)红辣椒去籽,切长片。
2 @. |9 m% O2 I j8 o* T% I9 i/ v. M& p (4)烧热3汤匙油,一次下鸡肉、毛豆、红椒轻轻炒匀,至鸡肉变色时取出。
9 [' ~. J" C. a8 t5 S2 e% T5 z (5)原锅加2汤匙油,下榨菜、葱段、姜片,炒匀,加入(4)的材料及调味料炒匀,至材料熟透即成。
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/ E4 r2 S9 b8 Z+ }6 n) Z8 e9 ?3 g* b [特点]:
! S8 Y9 o8 V! S* v- y1 Y. r 营养丰富,味道鲜美,香辣适口,色调美观 $ a& f. G* u8 k2 ~- E V+ k- s" V) `* z
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