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莴笋那存有美感的外表,散发着淡淡的绿,让人向往美好,如同向往翡翠。生活中也不缺乏具有美感的东西,而缺乏欣赏。正如莴笋有的优点不仅仅是外表和口感,还有它含有的营养及其功效。莴笋具有哪些营养功效也让人们向往呢,接下来我们会为你介绍。
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1、脾胃气滞、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通病患食后莴笋后都有一定的缓解功效; ]. v, r9 ~- ]% F5 \% A2 A
1 q2 \0 _! w% a# o$ g2、莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益;2 L5 T& q" n' k) ?
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3、吃莴笋能改善消化系统的肝脏功能,刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风;+ M8 R7 i4 |/ d7 c8 g6 H! E
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4、莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠;; B6 d. v' \2 @3 Y9 z6 Y+ r8 \+ x
' n- `, U+ J) _% w/ D- E5、不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与骨骼的生长,对儿童来说,还能起帮助换牙、长牙的作用;: j$ i; U7 Y1 T" Y# l3 s
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6、由于莴笋还具有清除五脏之热的功效,所以平时经常食用,能使人牙齿变白、眼目明亮。
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6 L/ i& ]4 x* H% D: F+ u9 v全面剖析莴笋的内外优点之后,你大约能明白不管用怎样的做法,都会健康身体,达到上以的效果哦。& n5 ^2 Y. ?* H. N0 H" n
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